Ahli gizi ini sudah buktikan, konsumsi makanan ini bisa bikin umur panjang.
Foto: Photo: Issei Kato/Reuters/Newscom- Seorang ahli gizi profesional asal Tokyo, Asako Miyashita membeberkan adanya makanan asal Jepang yang bisa membuat umur panjang. Setidaknya, ada lima makanan khas Negeri Sakura yang dia yakini.
Asupan serat yang cukup telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung, stroke, hipertensi, dan diabetes tipe 2. Rumput laut juga mengandung antioksidan seperti fucoxanthin dan fucoidan, keduanya memiliki sifat anti-inflamasi, anti-penuaan, dan anti-kanker.Jangan lupa menambah kandungan protein dalam makanan Anda. Adapun makanan dengan protein tinggi bisa didapat dari ikan berlemak seperti salmon dan tuna.
Lobak daikon telah dikenal dapat membantu mencegah masuk angin dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Satu lobak mengandung 124% asupan vitamin C harian yang direkomendasikan.
Norge Siste Nytt, Norge Overskrifter
Similar News:Du kan også lese nyheter som ligner på denne som vi har samlet inn fra andre nyhetskilder.
Pamer Makanan Saat Konser di Jakarta, Suga BTS: Makanan Indonesia Sangat TerkenalSuga BTS puji makanan Indonesia saat gelar konser di Jakarta akhir Mei 2023
Les mer »
Suga BTS Mukbang Makanan Indonesia, Harganya Bikin TercengangDalam vlog Suga BTS selama di Jakarta, akhirnya terungkap makanan Indonesia apa saja yang membuatnya ketagihan. Sebelum ini, Suga pernah memuji cita rasa masakan Indonesia.
Les mer »
Sediakan Jasa Prostitusi, Ibu Rumah Tangga di Bengkulu Diciduk PolisiDari hasil penyelidikkan tersangka selama ini menjajakan anak bawah umur kepada pria hidung belang.
Les mer »
6 Syarat Lowongan Kerja Ini Unik Banget, Bikin Pelamar Senyum TipisSyarat lowongan kerja ini bakal bikin kamu geleng kepala.
Les mer »
Agar Gigi Kuat dan Sehat Jangan Sering Konsumsi 5 Makanan IniWalaupun memiliki nutrisi yang sehat, ternyata ada makanan yang dapat mengganggu kesehatan gigi. Hindari konsumsi makanan ini agar gigi kuat dan sehat!
Les mer »
Ini Loh Alasan Restoran Bersertifikasi Halal Larang Konsumen Bawa Makanan dan Minuman dari LuarApa alasan larangan membawa makanan dari luar ke dalam restoran bersertifikasi halal
Les mer »