Konsumsi 6 makanan untuk otak ini agar terhindar dari pikun
Liputan6.com, Jakarta - Apa yang kita makan setiap hari tidak hanya memberikan energi untuk tubuh, tapi juga untuk sel-sel yang ada di dalam otak. Kita pun sering mendengar tentang jenis-jenis makanan yang baik untuk otak. Namun, makanan seperti apa yang mengandung nutrisi baik untuk meningkatkan suasana hati hingga baik untuk memori di otak?
Jenis Makanan untuk Otak 1. Minyak Ikan David, mengatakan, apabila terdapat satu jenis makanan yang bisa dikaitkan dengan kesehatan otak, mungkin minyak ikan adalah makanan yang tepat. Kafein dikenal karena manfaat alami dalam meningkatkan metabolisme, sementara teh hijau memiliki sifat antioksidan. Lutein terkonsentrasi di bagian belakang mata pada area yang disebut makula, yang paling terpapar sinar ultraviolet akibat fokus cahaya oleh lensa mata.
4. Cokelat Hitam Dark chocolate kaya akan flavonoid. Akan tetapi David menyarankan untuk mendapatkan cokelat dengan kandungan kakao setidaknya 70 persen agar manfaat baiknya terserap baik ke otak. Antioksidan yang kuat ini dapat meningkatkan pembelajaran dan daya ingat, tapi juga mengandung senyawa yang meniru penghilang rasa sakit.
Norge Siste Nytt, Norge Overskrifter
Similar News:Du kan også lese nyheter som ligner på denne som vi har samlet inn fra andre nyhetskilder.
Sepekan, aplikasi cek nutrisi makanan hingga kirab 1 SuraPemerintah Jawa Barat meluncurkan aplikasi untuk memeriksa nutrisi makanan dengan harapan agar generasi muda yang sedang dalam masa pertumbuhan bijak ...
Les mer »
Aurel Hermansyah Sudah Siapkan Sekolah Putrinya Sejak Dalam KandunganRencana menyekolahkan Ameena ternyata sudah dipikirkan Aurel Hermansyah sejak mengandung
Les mer »
Kiat memilih makanan kemasan bernutrisi untuk anak menurut ahliPakar Kesehatan Masyarakat dan Ahli Nutrisi Universitas Indonesia Widya Fadila memberikan tips untuk para orang tua dalam memilih makanan kemasan yang ...
Les mer »
4 Manfaat Sirsak untuk KesehatanSirsak sangat padat nutrisi dan menyediakan serat serta vitamin C dalam jumlah yang baik. Berikut adalah beberapa manfaat sirsak untuk kesehatan.
Les mer »
Tips Pilih Makanan Kemasan untuk Anak dari BPOMBPOM menganjurkan orang tua mengecek label makanan kemasan untuk anak demi menghindari risiko kontaminasi makanan yang bisa berdampak pada kesehatan.
Les mer »