Ada beberapa makanan untuk diet yang bagus dikonsumsi saat diet sehat setelah Lebaran. Selain rendah kalori, juga tinggi protein dan kaya serat.
Telur merupakan pilihan sarapan yang bisa masuk ke dalam menu makanan diet untuk membantu mengecilkan lingkar pinggang setelah Lebaran. Telur kaya protein dan banyak vitamin serta mineral penting, seperti selenium dan riboflavin.Berkat kandungan proteinnya yang tinggi, telur dapat mengurangi nafsu makan karena membuat perut terasa kenyang lebih lama.
Oatmeal rendah kalori tapi tinggi serat dan protein, dua nutrisi yang memengaruhi nafsu makan dan pengendalian berat badan. Kandungan beta-glukan pada oatmeal dapat menurunkan gula darah dan nafsu makan. Namun perlu diingat bahwa kacang juga padat kalori. Jadi batasi asupan kacang kamu sekitar satu ons setiap kali untuk menjaga agar kalori tidak menumpuk. Campurkan satu porsi kacang ke dalam yogurt atau salad buatan sendiri.Mengutip dari Healthline, beberapa bukti menunjukkan bahwa lemon bagus untuk masuk ke dalam menu diet karena bisa membantu penurunan berat badan.
Ini karena peningkatan asupan air dapat membantu merangsang penurunan berat badan, terlepas dari diet atau olahraga. Selain itu lemon juga bisa membantumu merasa lebih kenyang.Pisang termasuk salah satu buah yang bagus untuk sarapan pagi saat diet. Pisang tinggi serat tapi rendah kalori sehingga bisa menjadi alternatif nih, kamu.
Norge Siste Nytt, Norge Overskrifter
Similar News:Du kan også lese nyheter som ligner på denne som vi har samlet inn fra andre nyhetskilder.
Cara Jawab Kapan Nikah Saat Lebaran, Ada di Smartphone KamuSaat kumpul keluarga di momen Lebaran, kadang kala ada kerabat yang bertanya, 'Kapan nikah?'. Cara jawabnya gampang kok, lihat saja di bawah ini.
Les mer »
Soal Perbedaan Hari Lebaran, Menko Muhadjir: Pemerintah Mengakomodasi SemuaMenko Muhadjir menegaskan, tidak ada yang didiskriminasi meskipun ada perbedaan perayaan hari Lebaran pada tahun ini.
Les mer »
Begini Cara Makan Opor Ayam dan Rendang Lebaran Tanpa Rasa KhawatirOpor ayam dan rendang dikenal sebagai makan khas lebaran yang tinggi lemak. Opor ayam dan rendang umumnya menjadi makanan khas saat lebaran. Sayangnya, jika...
Les mer »
Viral Pengusaha Malaysia Beri THR Lebaran Buat ART Puluhan Juta hingga Libur Lebaran Naik helikopterCerita inspiratif datang dari pengusaha asal Malaysia, Farah MJ yang menjadi sorotan setelah sebuah video menunjukkan konten mengenai ART di rumahnya, viral di media sosial.
Les mer »
Termasuk RI, Ini 13 Negara Islam yang Tetapkan Lebaran pada Sabtu 22 April 2023Selain RI, beberapa negara berikut juga menetapkan lebaran pada Sabtu, 22 April 2023.
Les mer »
Cara Buat Stiker WhatsApp Foto Diri Sendiri untuk Ucapan LebaranAnda bisa membuat stiker WhatsApp menggunakan foto diri dengan teks yang disesuaikan, sehingga stiker yang Anda kirim jadi lebih spesial.
Les mer »