Ada 8 makanan yang menyebabkan perut kembung. Simak selengkapnya!
Pilihlah yang tidak terlalu manis seperti wortel, terong, alpukat, kacang hijau, tauge, seledri, kembang kol, dan selada.Intoleransi laktosa mempengaruhi 68% populasi dan menjadi lebih umum seiring bertambahnya usia. Produk bebas laktosa dapat diganti dengan produk susu untuk mengurangi kembung.
Kacang hitam, kacang navy, kacang merah, kacang pinto, dan kacang kedelai kemungkinan besar menghasilkan gas. Pilihlah kacang hijau, kacang polong dan kacang hijau sebagai gantinya.Hindari alkohol gula seperti sorbitol, mannitol, xylitol dan erythritol. Mereka menyebabkan gas dan kembung karena kita tidak bisa memecahnya.7. Biji-bijian
Konsumsilah makanan yang tidak terlalu kasar di usus, seperti nasi, quinoa, oat, dan produk bebas gluten lainnya.Makanan fermentasi dapat memperkuat mikrobioma usus Anda. Tetapi beberapa dapat menyebabkan kembung dan gas sementara. Disarankan untuk membatasi asupan kimchi, kombucha, dan asinan kubis untuk perut yang lebih nyaman.Selain diet, ada beberapa hal untuk mencegah kembung. Diantaranya, makanlah perlahan dan kunyah makanan dengan hati-hati.
Norge Siste Nytt, Norge Overskrifter
Similar News:Du kan også lese nyheter som ligner på denne som vi har samlet inn fra andre nyhetskilder.
8 Tanda-tanda Tubuh Kelebihan Serat yang Perlu DiperhatikanKetika Anda kebanyakan makan makanan berserat, tubuh akan menunjukkan tanda-tanda yang tidak mengenakan, seperti sembelit, diare, dan kembung.
Les mer »
Bukan Hanya Lapar, Kenali Penyebab Perut Keroncongan Setelah MakanBukan Hanya Lapar, Kenali Penyebab Perut Keroncongan Setelah Makan: Ada beberapa penyebab perut keroncongan, di antaranya terlalu banyak udara yang masuk ke dalam perut saat makan.
Les mer »
Cermin Menghadap Pintu Masuk Rumah, Apakah Bagus Menurut Feng Shui?Jika Anda ingin menerapkan feng shui di rumah atau apartemen, salah satu hal penting yang perlu diperhatikan adalah cermin.
Les mer »
Mobil Dinas Dilarang Buat Mudik, Ini Sanksinya Menurut Peraturan PemerintahSejumlah kepala daerah telah melarang ASN menggunakan mobil dinas untuk mudik Lebaran. Lantas apa sanksi bagi mereka yang melanggar?
Les mer »
2 Hal yang Mendasari FIFA Jatuhkan Sanksi Ringan untuk Indonesia Menurut KusnaeniPengamat sepak bola Bung Kusnaeni menilai FIFA tak menganggap kegagalan Indonesia menggelar Piala Dunia U-20 sebagai kesalahan yang fatal.
Les mer »
Durasi Ideal Membersihkan Wajah Menurut AhliAda durasi khusus saat membersihkan wajah tergantung jenis kulit, langkah apa yang Anda lakukan sebelumnya, dan jenis pembersihnya
Les mer »