Penyakit jantung jadi salah satu penyebab utama kematian di dunia. Cara mencegah penyakit jantung dapat dilakukan dengan memperhatikan hal-hal berikut.
, kebiasaan yang bisa memicu penyakit jantung antara lain merokok, konsumsi alkohol berlebihan, asal pilih makanan terutama tinggi lemak, dan jarang beraktivitas fisik.Ada beberapa faktor risiko penyakit jantung yang tidak bisa diubah seperti usia, riwayat keluarga, dan jenis kelamin. Namun ada faktor risiko yang bisa diubah, yakni kebiasaan sehari-hari.1. Menu buah dan sayurAnda tidak perlu jadi seorang vegetarian demi mencegah penyakit jantung.
Lengkapi juga dengan sumber protein berupa produk hewani yang rendah lemak seperti ikan dan telur., batasi karbohidrat sederhana, daging olahan, dan minuman berpemanis tambahan. Rajin-rajin cek label kemasan agar tahu kandungan dari pangan yang dikonsumsi.Aktivitas fisik harian bisa menyehatkan jantung. Selain itu, aktivitas fisik juga menurunkan faktor penyebab penyakit jantung seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan diabetes tipe 2.
Norge Siste Nytt, Norge Overskrifter
Similar News:Du kan også lese nyheter som ligner på denne som vi har samlet inn fra andre nyhetskilder.
Modric Siap Cabut dari Real Madrid Jika Dirinya Mulai Merasakan Satu Hal IniGelandang senior Real Madrid, Luka Modric, mengatakan dirinya siap cabut dari Santiago Bernabeu apabila dirinya mulai merasa tidak diperlukan di klub tersebut.
Les mer »
Legenda Borussia Dortmund Puji Elkan Baggott sebagai Pemain Cerdas, tetapi Harus Perbaiki Hal IniLegenda Borussia Dortmund, Paul Lambert, mengomentari kemampuan Elkan Baggott sekaligus hal yang masih perlu diperbaiki bek Timnas Indonesia itu.
Les mer »
9 Hal yang Harus Dilakukan Saat Pindah ke Rumah BaruPindah ke rumah baru memerlukan banyak persiapan, baik sebelum maupun sesudah. Berikut sejumlah hal yang harus dilakukan saat pindah ke rumah baru.
Les mer »
Wow, Korea Utara akan Diuntungkan jika Rusia Gagal di Ukraina, Ternyata Ini AlasannyaJika invasi Rusia gagal di Ukraina ternyata hal itu akan menguntungkan bagi Korea Utara.
Les mer »
Bagian Tubuh Mana yang Menurutmu Paling Penting? Jawabanmu Ungkap Hal Tak TerdugaTes kepribadian yang ungkap hal penting dalam hidup yang harus diubah, berdasarkan pilihan Anda.
Les mer »
Ganjar Pranowo 'Eksis' di Azan TV, MUI: Jika Buat Kegaduhan Sebaiknya Ditinggalkan'Jika menyiarkan hal tersebut akan lebih besar mudharat dari pada manfaatnya atau akan menimbulkan kegaduhan dan pro-kontra di tengah-tengah masyarakat maka tentu hal-hal semacam itu lebih baik ditinggalkan saja,'
Les mer »