Kurma dapat memiliki efek stimulasi pada sistem kekebalan tubuh.
Spesialis nutrisi dan diet Demet Cerit dari Rumah Sakit Acibadem Atakent di Turki mengatakan konsumsi buah manis yang rasanya seperti sirup secara berlebihan dapat menyebabkan penambahan berat badan dan ketidakseimbangan gula darah. Cerit mengatakan, boleh saja mengonsumsi kurma seporsi yaitu hanya dua sampai tiga potong, satu hingga satu setengah jam setelah makan malam.
Bagi penderita diabetes dan orang-orang dengan resistensi insulin, manfaat kesehatan kurma jauh lebih besar daripada kandungan gula alami yang tinggi. Berikut beberapa alasan mengapa kita harus rutin mengonsumsi kurma:Kurma adalah buah yang kaya akan serat makanan larut, terutama pektin. Jadi serat ini, yang menarik air, meningkatkan fluiditas isi lambung, sehingga memperpanjang waktu yang dihabiskannya di perut dan memberikan rasa kenyang.
Cerit mengungkapkan, untuk mencegah kenaikan berat badan dan menghindari penyimpanan terkait gula darah, gunakan kandungan gula alami buah-buahan untuk memenuhi kebutuhan kita akan sesuatu yang manis. Kurma bisa menjadi pilihan yang baik.Pada bulan Ramadhan, Anda mungkin juga memanfaatkan kandungan serat kurma yang kaya untuk membantu pencernaan. Kurma dapat melancarkan sembelit yang merupakan efek samping dari pengurangan konsumsi makanan dan air selama berpuasa.
Ketika kekurangan vitamin B, kemungkinan besar Anda akan mengeluh tentang fluktuasi dan penurunan tingkat energi, kelemahan, kelelahan, dan masalah konsentrasi.Cerit mengatakan, mengonsumsi kurma yang mengandung mineral seperti kalsium, magnesium, dan seng serta fosfor, setiap hari membantu kita meningkatkan kesehatan tulang dan mencegah kondisi seperti osteoporosis.
Norge Siste Nytt, Norge Overskrifter
Similar News:Du kan også lese nyheter som ligner på denne som vi har samlet inn fra andre nyhetskilder.
7 Kombinasi Makanan Sehat yang Harus Anda Hindari, Bikin Penyakit Ini Siap MenyerangAda beberapa kombinasi makanan sehat yang justru harus Anda hindari dan jangan pernah dikonsumsi karena bisa meningkatkan risiko penyakit ini.
Les mer »
Ini Hal yang Harus Anda Perhatikan Sebelum Mudik dengan Kendaraan PribadiWaktu terbaik untuk melakukan perjalanan dengan jarak jauh adalah waktu pagi hari sekali. Pada waktu-waktu itu, energi dari diri seorang sedang dalam kondisi yang baik dan prima.
Les mer »
Ini Alasan Thierry Henry Mengapa Lionel Messi Harus Kembali ke BarcelonaIni Alasan Thierry Henry Mengapa Lionel Messi Harus Kembali ke Barcelona TempoBola
Les mer »
Ini Alasan Kenapa Obat Kumur Beralkohol Harus DihindariPemilihan produk yang salah, terutama yang mengandung alkohol, bisa menyebabkan sejumlah masalah mulut seperti mulut kering, iritasi, hingga menimbulkan bau tidak sedap.
Les mer »
Kurma Palestina dan Libya jadi PrimadonaBerbuka dan sahur saat Ramadan tidak lengkap rasanya jika tidak memakan buah kurma. Wajar di momen bulan Ramadan penjualan buah kurma meningkat tajam.
Les mer »
Indonesia Terima Bantuan 100 Ton Kurma dari Raja Arab Saudi Salman bin Abdul Aziz |Republika OnlineKurma Raja Salman akan didistribusikan ke daerah.
Les mer »