Bukan hanya cinta yang punya bahasa, ternyata tidur juga ada bahasanya, lho! Apa saja?
Liputan6.com, Jakarta - Apakah sering kesulitan tidur nyenyak? Mungkin karena belum memperhatikan bahasa tidur. Menurut psikolog tidur klinis Shelby Harris, kita bisa tidur lebih baik dengan memahami bahasa tidur kita.
Menurut Harris meskipun tidur saja sudah bermanfaat, tetapi ada teknik tidur tertentu yang lebih penting untuk diperhatikan, tergantung pada gaya tidur kita. Ada lima jenis bahasa tidur menurut pakar tersebut. Apa saja?Orang yang masuk dalam kategori Words of Worry Sleeper cenderung susah tidur karena kecemasan dan pikiran yang gelisah di malam hari.
Ada beberapa jenis minyak wangi atau semprotan yang bisa membantu tidur. Minyak lavender yang paling terbukti efektif membantu merelaksasi pikiran dan tubuh untuk tidur. Tidur yang sempurna tidak selalu terjamin, tetapi usahakan untuk mengoptimalkan kualitas tidur sebanyak mungkin. Pilihlah kasur yang nyaman, seprai yang disukai, dan usahakan membuat kamar tidur yang gelap. Namun, jangan terlalu kaku dengan aturan yang sudah dibuat jika ada perubahan yang terjadi.3 dari 4 halamanThe ‘Too Hot To Handle’ Sleeper, Si Cepat Merasa Panas Saat TidurOrang yang tidur dengan gaya ini seringkali terbangun dengan tubuh yang basah keringat. Umumnya mereka sulit tidur karena merasa terlalu panas.
Norge Siste Nytt, Norge Overskrifter
Similar News:Du kan også lese nyheter som ligner på denne som vi har samlet inn fra andre nyhetskilder.
5 Tanaman Hias Ini Bisa Bantu Tidur Nyenyak, Apa Saja?Untuk mengatasi masalah susah tidur, Anda bisa meletakkan beberapa jenis tanaman hias di kamar tidur.
Les mer »
Pasokan minyak mentah AS turun, data minyak bumi lainnya beragamInput kilang minyak mentah AS rata-rata mencapai 15,8 juta barel per hari selama pekan yang berakhir 21 April, 11.000 barel per hari lebih rendah dari ...
Les mer »
Pasokan Minyak Mentah AS Turun, Data Minyak Bumi Lainnya Beragam |Republika OnlineTotal persediaan minyak bumi komersial turun 0,4 juta barel pekan lalu
Les mer »
Hibur Pemudik, Pemkab Purworejo Gelar Beragam Pertujukan Seni di Alun-alun Purworejo dan Bandara YIAPemkab Purworejo menjelaskan, ada puluhan jenis kesenian yang ditampilkan sejak Ramadhan hingga libur Lebaran.
Les mer »
Kenali 3 Macam Sinar UV dan Bahaya Sinar Ultraviolet pada Manusia Selain Kanker KulitApa saja bahaya sinar ultraviolet atau sinar UV selain berisiko terkena kanker kulit?
Les mer »
Iqbal Pakula Meninggal Diduga Gagal Jantung, Kenali GejalanyaGagal jantung adalah istilah yang merujuk pada kegagalan jantung untuk memompa produksi darah yang dibutuhkan.
Les mer »