Sakit punggung bisa disebabkan beragam penyebab berikut ini, simak lengkapnya
Ini memengaruhi 80% orang di beberapa titik seumur hidup mereka.
Apa sebenarnya nyeri punggung bawah itu? Nyeri di daerah lumbal tulang belakang - bagian bawah punggung, antara pinggul dan bagian bawah tulang rusuk Anda disebut sebagai Nyeri Punggung Bawah.Dr. Megha Pruthi, Direktur dan Kepala Tambahan, Departemen Pengobatan Nyeri dan Paliatif, Fortis Memorial Research Institute, Gurugram mengungkapkan alasan utama rasa sakit adalah ketegangan otot yang membatasi rentang gerakan. Seseorang mungkin merasa sulit untuk duduk berjam-jam.
Nyeri mungkin bertambah parah saat tidur. Anda bisa merasakan sakit yang tajam, mati rasa, kesemutan dan kesulitan mengangkat benda berat. Sensasi nyeri bisa menyebar ke salah satu atau kedua kaki.Ada banyak alasan yang mendasari nyeri punggung bawah.
Penuaan tidak dapat dihindari tetapi kita dapat menyesuaikan perubahan gaya hidup untuk membantu menghindari dan mengelola nyeri punggung bawah. Tingkatkan kebugaran fisik Anda - ini akan meningkatkan kekuatan otot inti Anda. Olahraga teratur seperti yoga, berjalan, berenang adalah cara terbaik untuk mencegah sakit punggung.Gunakan teknik mengangkat dan bergerak yang benarKelola kesehatan mental Anda - orang yang mengalami kecemasan, depresi, atau menghadapi stres berlebihan lebih mungkin mengalami sakit punggung dari waktu ke waktu.
Norge Siste Nytt, Norge Overskrifter
Similar News:Du kan også lese nyheter som ligner på denne som vi har samlet inn fra andre nyhetskilder.
Lionel Messi Resmi Gabung Inter Miami, Kembali Gunakan Nomor Punggung 10Lionel Messi akhirnya resmi bergabung dengan klub Major Legue Soccer (MLS), Inter Miami.
Les mer »
Ini Dia Daftar 4 Gunung Tertinggi di Jateng, Nomor 3 dan 4 Berada di SolorayaJawa Tengah (Jateng) memiliki beragam gunung dengan karakteristik dan ketinggiannya yang berbeda-beda.
Les mer »
Pandawa Ganjar Tegaskan Komitmen Lestarikan Kebudayaan BangsaKetua relawan Pandawa Ganjar, Safrudin Abas mengatakan suku Sunda memiliki kekayaan warisan budaya beragam.
Les mer »
Inilah Penyebab Timnas Voli Putra Indonesia Kalah dari Thailand di AVC Challenge Cup 2023 - Bola.netTimnas voli putra Indonesia gagal melaju ke semifinal AVC Challenge Cup 2023 usai menyerah 2-3 dari Thailand, Rabu (12/7/2023). Asisten pelatih Erwin Rusni menjelaskan penyebab timnya kalah.
Les mer »
Ini Penyebab 21 Kucing Mati Mendadak di SunterKesimpulan ini berdasarkan pemeriksaan Dinas Ketahanan Pangan, Kelautan dan Pertanian (KPKP) Provinsi DKI Jakarta dari sampel para kucing yang mati beberapa waktu lalu.
Les mer »
Ini Penyebab Manufaktur China Babak Belur Meski Gempur Pasar RIPengamat ekonomi menyoroti penyebab kondisi manufaktur China yang babak belur kendati getol gempur pasar domestik Indonesia.
Les mer »