Gates sempat menganggap tidur adalah kegiatan yang dilakukan oleh orang malas dan itu sangat tidak perlu.
Gates menyebut alasan perubahan pola pikir ini disebabkan oleh ketakutannya menderita Alzheimer seperti yang sudah dirasakan ayahnya. Atas ketakutan itu, dia mulai banyak belajar tentang kesehatan otak dan mengambil kesimpulan bahwa tidur itu penting.
"Salah satu hal terkuat yang muncul soal pencegahan Alzheimer adalah pentingnya tidur yang baik. Itu salah satu faktor paling prediktif dari demensia apa pun, termasuk Alzheimer, yakni soal Anda tidur nyenyak," kata Gates, dikutip dariDi podcast, Seth Rogen setuju dengan Gates. Rogen mengatakan diagnosis Alzheimer ibu mertua mendorongnya untuk tidur lebih serius.
"Ketika saya masih muda sering mendengar ucapan"Kamu akan tidur saat kamu mati. Tidur tidak begitu penting. Anda tidak perlu tidur". Dan sekarang kita sudah tahu bahwa itu sangat bertentangan dengan riset ilmiah. Tidur satu-satunya hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan otak Anda," kata Rogen.Ucapan Gates dan Rogen ini sejalan dengan riset Harvard Medical School tahun 2021 yang menganalisis hubungan antara karakteristik tidur 2.
Lebih lanjut, tidur juga penting bagi orang yang lebih muda. Sebab, kata American Academy of Sleep Medicine , tidur 8-10 jam per malam dapat membantu remaja mengembangkan pertumbuhan intelektual, kesehatan mental, dan ingatan yang optimal. Bahkan, CDC Amerika Serikat menyebut, tidur selama 9 jam per malam bagi orang berusia 20-64 tahun dapat memulihkan kesehatan fisik dan mental.
Norge Siste Nytt, Norge Overskrifter
Similar News:Du kan også lese nyheter som ligner på denne som vi har samlet inn fra andre nyhetskilder.
Bill Gates ungkap Prediksi tentang Masa Depan yang Mengancam Umat ManusiaTeori dan prediksi dari Bill Gates, mulai dari pandemi Covid-19 hingga munculnya kecerdasan buatan (AI) yang akan memengaruhi pasar tenaga kerja
Les mer »
Masak Apa Hari Ini?Pertanyaan masak apa hari ini sering muncul ketika kita bosan menyantap menu yang itu-itu saja. Kuliner AdadiKompas
Les mer »
7 Hektare Lahan Tidur Terbakar di Pulau Bangka, Asap Ganggu Pengguna JalanSekitar 7 hektare lahan tidur warga di Kabupaten Bangka Tengah, Provinsi Bangka Belitung terbakar dan menimbulkan asap cukup tebal.
Les mer »
Panduan Menggunakan Air Purifier di Dalam Kamar Tidurair purifier merupakan alat untuk membantu membersihkan udara di dalam ruangan. Mereka akan lebih efektif dengan penggunaan yang benar
Les mer »
Mahasiswa UI Ditemukan Tewas Terbungkus Plastik, Jenazahnya Sempat Disimpan di Bawah Tempat TidurAAB (23) tega menghabisi nyawa adik tingkatnya di indekos kawasan Kukusan, Beji pada Rabu, 2 Agustus dan baru diketahui pada Jumat, 4 Agustus kemarin. MNZ (19) ditemukan dalam kondisi mengenaskan, terbungkus kantong sampah berwarna hitam yang diletakkan di kolong tempat tidur.
Les mer »
Jokowi Beri Bintang RI Adipradana kepada Iriana, Gelar Apa Itu?Bila dilihat dari jenisnya, Bintang merupakan tanda kehormatan tertinggi di antara tanda kehormatan lainnya.
Les mer »