Ketahui lima manfaat mineral esensial agar tubuh tetap sehat dan bugar selama berpuasa
, zink, magnesium, dan klorida. Nah, mineral esensial ini punya manfaat penting bagi tubuh saat menjalankan puasa. Simak ulasan berikut.Salah satu mineral esensial, zat besi, punya manfaat penting bagi tubuh, yakni membentuk hemoglobin. Adapun hemoglobin berperan membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh melalui darah.Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia dan tubuh lemas. Oleh karena itu, penuhi asupan zat besi saat sahur dan berbuka.
Kekurangan klorida dapat mengganggu fungsi tersebut. Oleh karena itu, penuhi kebutuhan asupannya, terutama saat menjalankan puasa., asupan klorida per hari bagi orang berusia 14-50 tahun dan perempuan hamil adalah 2,3 gram. Untuk orang tua berusia 51-70 tahun, asupan yang dianjurkan adalah 2 gram tiap hari.3. Pembentukan energi
Norge Siste Nytt, Norge Overskrifter
Similar News:Du kan også lese nyheter som ligner på denne som vi har samlet inn fra andre nyhetskilder.
Manfaat-manfaat Mengonsumsi Tahu TofuTahu tofu memberikan beberapa manfaat yang baik untuk tubuh.
Les mer »
Jadwal Penyeberangan Kapal Feri Merak-Bakauheni Hari Ini MingguBuruan catat jadwal penyeberangan Kapal Feri dari Pelabuhan Merak menuju Bakauheni, Lampung hari ini.
Les mer »
Ini Manfaat dan Cara Membuat Masker Putih TelurPutih telur memiliki banyak manfaat dan bisa digunakan untuk masker. Berikut beberapa resep membuat masker dari putih telur.
Les mer »
Manfaat Mengecilkan Pori-pori Kulit Wajah, Ini Kata Dokter...Tidak hanya untuk memperbaiki penampilan wajah, mengecilkan pori-pori juga bisa mengurangi minyak berlebih dan mencegah timbulnya jerawat.
Les mer »
7 Manfaat Nangka yang Luar Biasa, Bantu Cegah Timbulnya Penyakit Kronis IniBerikut ini tujuh manfaat nangka yang luar biasa, salah satunya mampu mencegah kanker.
Les mer »
Tahun Ini Salman ITB Targetkan Berbagi Makanan Buka dan Saur ke 45 Ribu Orang |Republika OnlineSasaran penerima manfaat ini dapat berubah seiring dengan kebutuhan masyarakat umum.
Les mer »