|em|Tips|/em| Usir Lemak Saat Tidur, Cocok untuk yang Mau Kurangi Berat Badan |Republika Online

Menurut ahli diet, ada cara efektif membakar lemak tubuh secara alami saat tidur.

Puasa intermiten atau tidak makan selama beberapa waktu bisa mendukung pembakaran lemak tubuh saat tidur. Best menyarankan makan malam beberapa jam sebelumLebih baik lagi jika tidak makan sampai jam makan siang. Menurut Best, cara itu dapat membantu tubuh membakar lemak, alih-alih glukosa untuk energi di malam hari. Hal itu juga telah diulas para pakar dalam tulisan ilmiah yang diterbitkan di jurnal Nutrients pada 2021.

"Saat tidur di lingkungan yang sejuk, tubuh bekerja lebih keras untuk mempertahankan suhu inti, yang dapat meningkatkan jumlah kalori yang terbakar," ujar Best. Sebaliknya, ruangan yang gerah bisa membuat kualitas tidur menjadi buruk, yang dikaitkan dengan ketidakseimbangan hormon pemicu penambahan berat badan.

Vi har oppsummert denne nyheten slik at du kan lese den raskt. Er du interessert i nyhetene kan du lese hele teksten her. Les mer:

republikaonline /  🏆 16. in İD

Norge Siste Nytt, Norge Overskrifter

Similar News:Du kan også lese nyheter som ligner på denne som vi har samlet inn fra andre nyhetskilder.

|em|Tips |/em|Kembali ke Rutinitas Setelah Libur Panjang Agar tak 'Kagok' |Republika OnlineAktivitas rutin perlu dibiasakan lagi misalnya tidur pada jam yang sama setiap malam.
Les mer »

Warga Pendatang Tak Punya Jaminan dan Pekerjaan, Pemprov DKI Jakarta Klaim Tak Akan UsirDinas Kependudukan dan Pencatatan Sipil (Disdukcapil) DKI Jakarta tidak akan memulangkan pendatang di Ibu Kota yang tidak memiliki pekerjaan atau jaminan tempat tinggal saat berada di Jakarta.
Les mer »

Balas Dendam, Rusia Usir 10 Diplomat Norwegia!Pemerintah Rusia mengumumkan bahwa pihaknya mengusir 10 diplomat Norwegia. Pengusiran ini sebagai 'tindakan pembalasan'.
Les mer »

Balas aksi, Rusia usir 10 diplomat Norwegia - ANTARA NewsANTARA - Sepuluh diplomat yang bekerja di Kedutaan Besar dan Kantor Atase Militer Norwegia di Moskow telah diberitahu untuk meninggalkan Rusia setelah ...
Les mer »

Inilah Sektor yang Bakal 'Banjir' Kredit Menurut Survei Bank IndonesiaKredit kepemilikan rumah (KPR) atau apartemen (KPA) serta kredit multiguna dan kredit kendaraan bermotor menjadi pilihan bank untuk dibanjiri pembiayaan.
Les mer »