Mengaplikasikan skincare malam saat cahaya lampu terang benderang ternyata tak baik untuk pola tidur. Mengapa?
Liputan6.com, Jakarta - Memakai skincare di malam hari sudah jadi rutinitas harian banyak orang, baik wanita maupun pria. Saat mengaplikasikan tahapan skincare pada malam hari terkadang sering menyalakan cahaya lampu yang terang.
Hal ini disampaikan oleh seorang psikolog klinis spesialis pengobatan perilaku tidur di Amerika Serikat , Shelby Harris. Aplikasikan Skincare Lebih Awal Beberapa orang merasa kesulitan untuk mengaplikasikan skincare tanpa menyalakan lampu lantaran sudah jadi rutinitas. “Aktivitas relaksasi sebelum tidur dapat membantu memberi sinyal pada tubuh bahwa sudah waktunya untuk bersantai, dan Anda bersiap untuk tidur,” lanjut Harris.3 dari 4 halamanTips Lainnya agar Pola Tidur Teratur dan SehatSelain meredupkan atau mematikan lampu sepenuhnya sebelum tidur, Harris membagikan tips lainnya untuk menjaga pola tidur tetap teratur.
Norge Siste Nytt, Norge Overskrifter
Similar News:Du kan også lese nyheter som ligner på denne som vi har samlet inn fra andre nyhetskilder.
Venue Tenis Mati Lampu, Indonesia Raya Berkumandang dalam Gelap di SEA Games 2023Tim tenis Indonesia terpaksa merayakan medali emas SEA Games 2023 dalam keadaan gelap gulita usai memenangi nomor ganda campuran, Sabtu (13/5/2023) malam. Sindonews news .
Les mer »
Dan Terjadi Lagi, Podium Juara Indonesia di SEA Games 2023 Tanpa LampuAtlet Indonesia kembali dapatkan hal 'miris' di SEA Games 2023 Kamboja. Kali ini, Christopher Rungkat/Aldila Sutjiadi juga rayakan podium gelap gulita.
Les mer »
Terungkap, 3 Perusahaan yang Menangani Proyek Lampu Pocong Ternyata Alamat PalsuTerungkap, tiga dari enam perusahaan pemegang tender delapan paket proyek lampu pocong yang dinyatakan gagal oleh Wali Kota Medan, ternyata alamat palsu.
Les mer »
Sejumlah Kontroversi Penyelenggaraan SEA Games 2023, Bendera Terbalik sampai Disorot Lampu MobilPenyelenggaraan SEA Games 2023 di Kamboja mendapat banyak kritikan karena berbagai kontroversi, mulai bendera merah putih terbalik hingga kamar bocor.
Les mer »
Ganggu Pengendara Lain, Ini Alasan Kita Tak Boleh Pakai Lampu Strobo Sembarangan - Jawa PosKarena sifatnya yang tidak wajib atau sekedar hiasan (aksesori), lampu strobo mobil tidak dipasang pada mobil pribadi.
Les mer »
Astronom Deteksi Ledakan Kosmik Terbesar yang Pernah AdaPARA astronom telah menemukan apa yang mereka yakini sebagai ledakan terbesar yang pernah terdeteksi. Ledakan itu 10 kali lebih terang daripada supernova atau bintang meledak mana pun yang tercatat.
Les mer »