Hari-hari terakhir puasa mungkin membuat beberapa orang malas untuk sahur dan hanya bangun untuk minum. Padahal, hal ini tidak baik untuk kesehatan tubuh. Ini efek sampingnya!
Tubuh memerlukan asupan gizi ini sehingga tidak mudah terserang penyakit dan lemas. Meskipun memang minum air putih dianjurkan, tubuh tetap membutuhkan asupan lain, seperti karbohidrat, protein, dan mineral.
Mifta merekomendasikan menu sahur seimbang seperti makanan yang mengandung karbohidrat, lemak, protein hewani dan nabati, buah dan sayuran, vitamin, serta mineral untuk membantu asupan gizi harian tubuh. "Kadang malas tapi usahakan tetap sahur, karena ini adalah cara kita membantu tubuh kita untuk mendapatkan asupan nutrisi," tambahnya.
Melewatkan sahur juga berisiko membuat tubuh rentan terkena infeksi. Tak hanya itu, risiko dehidrasi dan kelaparan saat puasa, sakit kepala, bahkan pingsan juga bisa terjadi jika melewatkan sahur. "Kita berpuasa, daya tubuh kita juga rentan. Kalau misalnya kita tidak mendapatkan sumber energi yang cukup, tidak mendapatkan nutrisi yang cukup, kita akan lemas dan gampang sekali infeksi masuk ke tubuh," pungkasnya.
Norge Siste Nytt, Norge Overskrifter
Similar News:Du kan også lese nyheter som ligner på denne som vi har samlet inn fra andre nyhetskilder.
Jangan Lupa Sahur, Jadwal Imsakiyah Untuk Wilayah Jakarta dan Sekitarnya Hari ini, Minggu 16 April 2023Berikut ini adalah jadwal imsakiyah untuk wilayah Jakarta dan sekitarnya pada hari ini, Minggu 16 April 2023. Bagi Anda yang akan berpuasa pastikan mengetahui
Les mer »
Stok BBM di Kalimantan Cukup untuk 20 Hari dan LPG 7 Hari, Libur Lebaran AmanPertamina Patra Niaga di regional Kalimantan memprediksi adanya kenaikan BBM dan LPG menjelang Idul Fitri nanti.
Les mer »
Menu Sahur Anti-mager, Mi Keju Susu dan Oatmeal CokelatBerikut kreasi resep menu sahur mi keju susu dan oatmeal coklat dari Frisian Flag yang membuatnya mudah dan cepat.
Les mer »
Prakiraan Cuaca di Yogyakarta Hari Ini, 16 April 2023: Cerah dan Berawan Sepanjang HariSebelum memulai aktivitas akhir pekan bersama keluarga di hari Minggu, simak prakiraan cuaca wilayah Yogyakarta hari ini yang dirilis BMKG.
Les mer »
Polisi Sebut Yudo Andreawan Terobsesi dengan Seorang Dokter Gigi: Halu Jalani Hubungan Asmara, padahal Tak Kenal'Padahal mereka belum saling kenal, tapi si Yudo terobsesi sekali dan mungkin berhalusinasi seakan-akan sudah pacaran,' kata Yuliansyah.
Les mer »
Firli Miris Wali Kota Bandung Kena OTT Padahal Sudah Diingatkan'Saya pernah menyampaikan pada saat rakor (rapat koordinasi) dengan seluruh kepala daerah bahwa kalau kepala daerah masih korupsi pasti kami tangkap.'
Les mer »