Jenis Ikan yang Aman Dikonsumsi Penderita Stroke, Apa Saja?

Mengandung banyak gizi, ikan adalah salah satu makanan yang tepat dikonsumsi pasien stroke. Tapi, tidak semua ikan bisa dikonsumsi pasien stroke.

, konsumsi ikan yang teratur dapat membantu menangkal stroke. Hal ini karena ikan kaya akan asam lemak omega3 EPA dan DHA.

Penelitian membuktikan bahwa orang dewasa yang setiap minggu makan tiga atau lebih ikan panggang cenderung tidak akan memiliki jaringan otak yang rusak sekaligus mencegah stroke. Mereka yang mengonsumsi ikan secara teratur juga lebih sedikit mengalami masalah berpikir dan hilang ingatan. Meski begitu, hasil penelitian menunjukkan efek ini tidak akan terlihat jika penderita stroke mengonsumsi ikan yang digoreng.

Selain itu, ikan juga merupakan sumber omega 6. Bersama omega 3, kedua lemak esensial ini dapat membantu mengurangi risiko stroke dengan menjaga kesehatan dinding arteri, mengatur pembekuan darah, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan kolesterol baik.

Vi har oppsummert denne nyheten slik at du kan lese den raskt. Er du interessert i nyhetene kan du lese hele teksten her. Les mer:

kompascom /  🏆 9. in İD

Norge Siste Nytt, Norge Overskrifter

Similar News:Du kan også lese nyheter som ligner på denne som vi har samlet inn fra andre nyhetskilder.

Jelang Lebaran, KKP Gelar Pasar Ikan Murah Ramadhan di BandungBerbagai produk ikan segar, ikan beku dan, olahan ikan tersedia.
Les mer »

Tingkatkan Konsumsi Ikan dan Perangi Stunting, KKP Gelar Pasar Ikan MurahKementerian Kelautan dan Perikanan (KKP) menggelar Pasar Ikan Murah Ramadan (PIMR) di Bandung, Jawa Barat.
Les mer »

Jenis-jenis Bawang Bombay dan Penggunannya, Begini Cara Menyimpan Agar AwetBerikut berbagai jenis bawang bombay dan penggunaannya masing-masing. Bagaimana cara menyimpannya agar awet?
Les mer »

Jenis-jenis Cuti yang Ditetapkan Pemerintah, Cuti Bersama hingga Cuti BesarSelain cuti bersama, pemerintah juga menetapkan jenis-jenis cuti lainnya. Lantas, apa sajakah cuti yang berlaku di suatu perusahaan sesuai aturan pemerintah?
Les mer »

Ikan-ikan Buta RumphiusPatrik Persis duduk di perpustakaan sekolah—dan mulai bercerita. Sudah lebih seminggu ini, katanya, tiap jam istirahat tiba, ia ambil buku yang sama. Bercover biru laut, berisi gambar aneka ikan. Cerpen AdadiKompas
Les mer »