Perubahan aktivitasi sehari-hari selama puasa bisa berdampak pada kondisi tubuh.
Selain itu, kurangi makanan yang mengandung banyak lemak seperti gorengan. Ia pun menyarankan untuk meminum air putih yang cukup agar tubuh terhidrasi dengan baik.
Kiat kedua, lanjut Lailatul, mengatur pola makan saat buka puasa. Berbuka puasa dapat dilakukan secara bertahap, mulai dari minum air putih, makan makanan manis seperti takjil, kurma, atau buah berair seperti melon dan semangka, sampai mengonsumsi makanan berat. Lailatul melanjutkan, kiat ketiga adalah dengan memperhatikan pola makanan sehat sesuai pedoman gizi seimbang 'isi piringku'. Pedoman 'isi piringku' menggambarkan porsi makanan dalam satu piring yang terdiri atas 50 persen buah dan sayur serta 50 persen lainnya terdiri atas makanan pokok dan lauk pauk.
Norge Siste Nytt, Norge Overskrifter
Similar News:Du kan også lese nyheter som ligner på denne som vi har samlet inn fra andre nyhetskilder.
Seberapa Banyak Organ dalam Tubuh Manusia?Sejak lama manusia telah berusaha memahami tubuh, termasuk organ vital dalam tubuh manusia. Lantas, ada seberapa banyak organ dalam tubuh kita?
Les mer »
Kiat Memilih Asupan Makanan Sahur agar Puasa BernergiMemilih makanan yang tepat saat sahur berpengaruh pada kondisi stamina selama puasa, kata pakar nutrisi Widya Fadila M.KM.
Les mer »
Pakar nutrisi beri kiat memilih makanan instan yang amanPakar Nutrisi dari Universitas Indonesia, Widya Fadila, M.KM memberikan kiat-kiat untuk memilih makanan instan yang aman untuk dikonsumsi. “Saat ...
Les mer »
Marak Penipuan Online, GoPay Bagikan Kiat Aman Transaksi DigitalUpaya mewujudkan transaksi digital yang aman itu perlu dilakukan bersama, dari sisi penyedia platform digital maupun pengguna.
Les mer »
Dijawab UAS dan Sahabat Tentang Kiat Menjaga Keutuhan Rumah Tangga - tvOneTak semua kehidupan rumah tangga bisa berjalan dengan lancar dan harmonis. Terdapat beberapa alasan dan faktornya. Berikut cara kiat menjaga keutuhan rumah tangga. - tvOne
Les mer »
Waspada Mabuk Perjalanan Saat Mudik dan Kiat Mencegah MualSaat terasa mual atau pusing ketika menaiki moda transportasi, misalnya bus, kapal, pesawat menandakan mabuk perjalanan
Les mer »