Du kan trene roligere enn du tror, viser splitter ny forskning
Det har lenge vært en dominerende forestilling at du må trene intensivt, gjerne i form av intervalltrening, for å komme i bedre form.. Nå viser ny forskning at du slettes ikke trenger å kjenne blodsmak i kjeften for å få god effekt av treninga.. Dette går mot tidligere forskning, som sa at høyintensiv trening var det mest effektive for å få bedre maksimalt oksygenopptak, fastslår Universitetet i Agder ..
Så ja, også de over 60 kan trene høyintensivt, men med aktiviteter som passer for deres utgangspunkt og helsetilstand.. - Hva med oss under 60? Kan vi også trene roligere enn vi tror vi må?. - Selv om hovedfokuset for vår forskning har vært på den eldre befolkningen, har andre studier demonstrert at trening med moderat intensitet er effektivt for både de over og under 60 år..
Norge Siste Nytt, Norge Overskrifter
Similar News:Du kan også lese nyheter som ligner på denne som vi har samlet inn fra andre nyhetskilder.
Stordalen-rettssaken: – Overraskende at de angriperBI-professor mener Skatteetaten prøver å dobbeltbeskatte Petter Stordalen, og tror det kan komme et lass med nye skattekrav om de skulle vinne mot hotellkongen.
Les mer »
Fredrik Solvang med overraskende beskjed før «Debatten».«Det er noe jeg har båret på lenge» forteller programleder Fredrik Solvang
Les mer »
Manchester United tilbyr Jadon Sancho i en overraskende bytteavtaleJadon Sancho skal angivelig bli brukt som agn av Manchester United når de røde djevlene retter blikket mot en av hans nye Borussia Dortmund-lagkamerater.
Les mer »
Overraskende rentekutt i SveitsSveits sin sentralbank kutter styringsrenten til 1,5 prosent.
Les mer »
Andelen barnløse menn er ikke overraskende høy eller sterkt økendeLes kronikken.
Les mer »
Andelen barnløse menn er ikke overraskende høy eller sterkt økendeLes kronikken.
Les mer »