Hvor mye kjøtt bør du spise? Hva med frukt og grønt? Eller melk og meieriprodukter? Dette er rådene.
Hvor mye kjøtt bør du spise? Hva med frukt og grønt? Eller melk og meieriprodukter? Dette er rådene.I dag kom Helsedirektoratet med sin konklusjon, da de la frem kostrådene under Arendalsuka.Men mens NNR inkluderte både bærekraft og helse, tar de norske rådene bare utgangspunkt i maten og drikkens effekt på helsen vår. Det var det som lå i mandatet deres fra regjeringen.Ha et variert kosthold, velg mest mat fra planteriket og spis med glede.
De norske kostrådene ble sist oppdatert i 2011/2012. Disse er basert på nordiske ernæringsanbefalinger.Ultraprosessert mat lages ved å sette sammen matstoffer, for det meste råvareingredienser og "kosmetiske" tilsetningsstoffer , gjennom en rekke industrielle prosesser. Kilde: NiHI tillegg anbefales vi å spise mindre rødt kjøtt enn det vi ble anbefalt da rådene kom for 12 år siden, fra 500 gram i uken, til 350 gram.
Fisk og sjømat, bønner og linser og rent kjøtt er gode kilder til protein – varier blant disse. Velg lite rødt kjøtt og minst mulig bearbeidet kjøtt.11. august
Norge Siste Nytt, Norge Overskrifter
Similar News:Du kan også lese nyheter som ligner på denne som vi har samlet inn fra andre nyhetskilder.
Kaos etter dette: - Hva faen?!KAOS: Et svært upopulært valg fører til fullstendig kaos i «Love Island US»-villaen. Video: TV 2 Play / Rød Løper
Les mer »
Frp: Dette avslører hvor viktig det er å beholde kontanterDataproblemene er en tydelig påminnelse på hvorfor det er så viktig å beholde kontanter som tvungent betalingsmiddel, mener Frps Bård Hoksrud.
Les mer »
De borgerlige partiene mister flertallet på ny måling(Åpen for alle) Hva tenker du om dette?
Les mer »
Dette skal står i brevet til Märtha og DurekDette skal stå i brevet hvor Märtha og Durek truer Dureks mor med søksmål.
Les mer »
2025 Audi A5 Avant: Storselgeren bytter navn - det er én dårlig nyhetDette er helt nye Audi A5.
Les mer »
Er det nok nå, kong Harald?Om dette er den nye normalen tror jeg monarkiet står i fare.
Les mer »