Oh... Ternyata Ini Waktu Terbaik Olahraga saat Puasa

Waktu untuk berolahraga ketika puasa sering menjadi pertanyaan. Tak perlu khawatir, dokter spesialis kedokteran olahraga memberikan jawabannya.

Puasa atau tidak, melakukan olahraga penting dilakukan. Ketika puasa, melakukan olahraga dapat membantu menambah energi dalam melakukan aktivitas sehari-hari. Namun catatan dokter, penting untuk memperhatikan waktu waktu berolahraga yang tepat.

"Jadi, olahraga sendiri kita perlu mengetahui memiliki banyak efek yang baik, salah satunya efek kesegaran, peningkatan kapasitas kognitif. Ketika bulan puasa, orang cenderung jadi lemas karena kurang minum dan kurang makan jadi produktivitas agak menurun. Dengan berolahraga diharapkan kesegaran tubuh tetap terjaga bahkan meningkat dan produktivitas tetap terjaga.

Sebaliknya, waktu terbaik untuk melakukan olahraga adalah ketika menjelang buka puasa dan sesudahnya. Usai berbuka adalah waktu yang baik untuk berolahraga karena cairan tubuh sudah terisi kembali. Jeda waktu antara berbuka dengan berolahraga adalah tergantung ukuran konsumsi yang masuk ke dalam tubuh.

Vi har oppsummert denne nyheten slik at du kan lese den raskt. Er du interessert i nyhetene kan du lese hele teksten her. Les mer:

detikcom /  🏆 29. in İD

Norge Siste Nytt, Norge Overskrifter

Similar News:Du kan også lese nyheter som ligner på denne som vi har samlet inn fra andre nyhetskilder.

Cinta Tak Terbatas Waktu, Pria Ini Tiap Pagi Datangi Makam Istrinya Sebelum KerjaSeorang pria dengan setia selalu datangi makam sang istri kala pagi hari. Tidak pernah absen, selalu sebelum berangkat kerja.
Les mer »

Teddy Minahasa Dituntut Pidana Mati, Jaksa: Tak Ada yang MeringankanPertimbangan tak adanya hal meringankan untuk Teddy ini berbeda dari para terdakwa lain dalam kasus ini.
Les mer »

Umat Muslim Wajib Tahu, 9 Hal Ini Bisa Bikin Batal PuasaHindari hal-hal ini agar ibadah puasa di bulan Ramadan ini tak batal.
Les mer »

Jadwal Imsak Hari Ini Jakarta, Jumat 31 Maret 2023Kapan waktu imsak hari ini di Jakarta? Simak jadwal Imsakiyah Jakarta hari ini pada Jumat 31 Maret 2023 beserta waktu kapan waktu buka puasanya.
Les mer »

Jadwal Imsak Hari Ini Jakarta, Sabtu 1 April 2023Kapan waktu imsak hari ini di Jakarta? Simak jadwal Imsakiyah Jakarta hari ini pada Sabtu 1 April 2023 beserta waktu kapan waktu buka puasanya.
Les mer »

Bacaan Doa yang Dianjurkan Dibaca di Hari Jumat |Republika OnlineTerdapat tiga waktu di hari Jumat yang termasuk waktu mustajab untuk berdoa.
Les mer »