Pelepasan Emosi untuk Efek Positif, Ini 3 Kiat Melakukan Katarsis TempoGaya
TEMPO.CO, Jakarta - Terkadang manusia dalam kondisi tertentu memendam emosi. Namun, menahan emosi berkepanjangan berefek buruk sehingga perlu adanya pelepasan atau katarsis. Mengutip Verywell Mind, pelepasan emosi itu berkaitan dengan kebutuhan untuk meredakan konflik yang tidak disadari. Misalnya, mengalami stres atas situasi yang berhubungan dengan pekerjaan bisa menyebabkan frustrasi dan ketegangan.Apa itu katarsis?.
OlahragaBerjalan, berlari, meloncat, apa pun yang sering dilihat oleh anak kecil sebagai aktivitas yang bersemangat bisa menjadi pelampiasan dari emosi negatif. Namun, mencoba seni bela diri juga sebagai bentuk mengeluarkan perasaan dengan sedikit agresif juga bisa menjadi pilihan.2. Mengeluarkan suaraBerteriak saat berada di puncak gunung, di atas gedung, naik roller coaster, menyanyi di kamar mandi, bisa menjadi pilihan untuk katarsis.
Norge Siste Nytt, Norge Overskrifter
Similar News:Du kan også lese nyheter som ligner på denne som vi har samlet inn fra andre nyhetskilder.
Mengontrol Diri dengan PuasaEnergi yang paling penting dirapikan selama Ramadan ialah kontrol diri dan menjaga emosi.
Les mer »
Bunuh SS, MP Terancam Penjara 15 tahun, Itu OrangnyaMP nekat bunuh SS karena masalah rumput dan ada perkataan dari korban yang membuat pelaku emosi.
Les mer »
Daun Salam Dipercaya Bisa Obati Diabetes, Dokter Ingatkan Efek Samping HipoglikemiaDaun salam dipercaya bisa mengobati diabetes. Ini karena daun salam memiliki efek hipoglikemik pada pasien diabetes, karena adanya sejumlah fitokimia. Daun salam...
Les mer »
Efek Baru Usai Putusan Bawaslu Soal PrimSejumlah nama anggota Prima diduga dimanipulasi. Ada risiko dengan putusan Bawaslu yang menyetujui verifikasi ulang Prima. KoranTempo
Les mer »
Efek Pandemi: Kesempatan Magang Siswa SMK Terbatas, Mentalitas Kerja RendahSelama pandemi Covid-19 lalu, kesempatan magang di perusahan bagi siswa SMK terbatas. Hanya mendapat materi pembelajaran via daring atau online. Akibatnya, mereka minim pengalaman kerja.
Les mer »
Kubu David Harap Hukuman Bagi Pelaku Penganiayaan Berikan Efek JeraKubu David Ozora (17) yang merupakan korban penganiayaan berharap bahwa hukuman bagi pelaku memberikan efek jera.
Les mer »