Makan berlebihan akan membuat gula darah cepat naik, namun juga cepat turun sehingga tubuh terasa lemas.
Mengasup makanan tinggi gula, garam, dan lemak, dalam jumlah banyak juga akan memicu diabetes, hipertensi, atau kegemukan."Saat sahur tidak perlu makan berlebihan. Pilih makanan yang dicerna lebih lambat sehingga akan memberikan kenyang lebih lama, misalnya saja protein, buah, sayur, dan lemak sehat,"kata ahli nutrisi Aria Novitasari dalam acara Buka Puasa Bersama yang diadakan oleh Herbalife Nutrition Indonesia di Jakarta .
Sumber protein lain yang bisa dikonsumsi menurut Aria adalah protein shake atau powder yang mengenyangkan dan memberikan energi.
Norge Siste Nytt, Norge Overskrifter
Similar News:Du kan også lese nyheter som ligner på denne som vi har samlet inn fra andre nyhetskilder.
Berapa Lama Waktu Tidur Malam yang Ideal?Setiap orang memerlukan waktu tidur yang cukup dan kualitas tidur yang baik untuk menjaga kesehatan.
Les mer »
Tidur Berkualitas Bisa Kurangi Rasa Lapar Saat PuasaKurang tidur berkaitan dengan perubahan hormon pengatur nafsu makan.
Les mer »
Mimisan Misterius Makan Korban, Warga Diminta Tak Makan Hewan LiarTiga orang di Burundi meninggal dunia dalam 24 jam karena penyakit mimisan misterius. Kementerian Kesehatan Burundi minta warga tidak makan hewan liar.
Les mer »
Jisoo Akui Ingin Coba Genre Rock Hingga Perannya Secara Langsung di Album Debut Solo 'ME'Selain itu Jisoo juga mengungkapkan bahwa dia bangun pada waktu yang berbeda setiap hari dan tidak pernah tidur lewat tengah hari serta biasa minum vitamin, air, dan makan buah setelah bangun tidur.
Les mer »
5 Alasan Pentingnya Belajar Bisnis InternationalPerkembangan ilmu pengetahuan dan teknologi yang sangat pesat memberikan dampak pada kemajuan di seluruh sektor industri.
Les mer »