Mau masak apa untuk berbuka puasa nanti?
Nutrisi tubuh, lanjut dr Fanny, berasal dari apa yang kita simpan di dapur. Tentunya, dengan pengolahan yang sehat akan memberikan nutrisi yang optimal yang bisa diterima tubuh.Dokter Fanny mengingatkan sahur penting untuk memberi energi yang cukup untuk bertahan hingga berbuka puasa.
"Memiliki rencana makan sehat Ramadhan sangat membantu Anda tetap berenergi selama satu bulan penuh selain itu akan memberikan makna hakikat puasa yang sesungguhnya," jelas dr Fanny. Jadi, lanjut dr Fanny, pola makan saat puasa perlu disesuaikan dengan perubahan frekuensi makan. Jumlah makanan saat puasa disesuaikan dengan kondisi diri.
"Komposisi makanan harus seimbang, cairan harus tercukupi, dan pemilihan jenis dan suhu minuman juga harus sesuai sehingga kita dapat menjaga daya tahan tubuh selama berpuasa," ujarnya. Kementerian kesehatan RI menyatakan dengan berpuasa, paling tidak akan mengurangi asupan zat gizi, terutama energi, sekitar 20 sampai 30 persen. Menu pembuka berupa makanan dan minuman manis sangat mudah dicerna sehingga segera mengembalikan kesegaran tubuh. Porsi energi saat berbuka sebaiknya sekitar 10 sampai 15 persen dari total kebutuhan energi sehari.
Norge Siste Nytt, Norge Overskrifter
Similar News:Du kan også lese nyheter som ligner på denne som vi har samlet inn fra andre nyhetskilder.
7 Menu Simpel untuk Buka Puasa Bersama di RumahBerikut 7 ide menu simpel untuk buka puasa di rumah cepat, gampang, dan pasti enak
Les mer »
Ada Menu Unik Buat Buka Puasa di Restoran IniHarga menu buat buka pusa di sini mulai dari kisaran Rp 30 ribu sampai Rp 200 ribuan. Dari daging steak hing milkshake.
Les mer »
Selama Bulan Ramadan, Masuk Ancol Gratis Saat Ngabuburit Jelang Buka PuasaSelama bulan Ramadan, Ancol memberi tiket gratis kepada pengunjung yang mau ngabuburit menunggu waktu buka puasa.
Les mer »
Buka Puasa di Harper Hotel, Ada Menu Spesial, Daging Sapi Ala TexasPada momen Ramadhan kali ini Harper Hotel Palembang menyajikan menu spesial daging sapi asap yang dimasak 16 jam ala Texas.
Les mer »
4 Menu Buka Puasa Sesuai Sunnah Rasulullah SAWMenu buka puasa sesuai sunnah Nabi Shallallahu alaihi wa sallam ini sudah pasti sangat baik kita amalkan. Berbuka sesuai sunnah juga merupakan tambahan pahala....
Les mer »
Menu Gulai Kambing, Tradisi Buka Puasa Masjid Gedhe Kauman Yogyakarta |Republika OnlineTradisi ini sudah mengakar sejak masa pemerintahan Sri Sultan HB VIII.
Les mer »