Olahraga roundnet belakangan mulai digemari oleh anak-anak muda karena aktivitasnya yang menyenangkan, namun tetap memberikan efek yang baik bagi kesehatan.
"Bolanya harus bola karet yang bisa diremas ya sehingga tidak akan membahayakan. Kemudian trampolin kecil dengan ring berdiameter 90 cm dan tinggi 21 cm dari tanah," ujar Genta Fajar, Ketua Umum Persatuan Olahraga Roundnet Seluruh Indonesia, dalam acara media briefing bersama Ikatan Dokter Indonesia, di Jakarta, Kamis 7 September 2023.
"Bedanya kalau voli pantai bolanya besar dan keras, kalau roundnet kecil dan bisa diremas. Lalu roundnet 360 derajat boleh berputar. Saat standby, tim sebelahan tapi ketika bermain mereka boleh berputar," jelas Genta. Dari segi kesehatan, olahraga yang satu ini juga memberikan banyak manfaat. Pertama adalah meningkatkan daya tahan kardiorespirasi karena ini adalah latihan fisik intensitas tinggi yang melibatkan seluruh bagian tubuh.Roundnet juga bisa melatih kekuatan dan daya tahan otot karena adanya gerakan melompat, menukik, menjangkau secara terus-menerus. Tak hanya itu, roundnet juga bisa meningkatkan ketangkasan dan menghilangkan stres.
Norge Siste Nytt, Norge Overskrifter
Similar News:Du kan også lese nyheter som ligner på denne som vi har samlet inn fra andre nyhetskilder.
Roundnet, olahraga simpel yang berkembang pada masa pandemiPersatuan Olahraga Roundnet Seluruh Indonesia (PORSI) memperkenalkan olahraga bernama Roundnet, yang berkembang pada masa pandemi tahun ...
Les mer »
Jenis-jenis Posisi Pemain dalam Permainan Bola Voli dan TugasnyaBerikut jenis posisi pemain dalam olahraga bola voli beserta tugas pemain voli di posisinya.
Les mer »
Tim Gabungan Dikerahkan untuk Tangani Kebakaran Hutan di Gunung Arjunopuluhan personel dikerahkan untuk melakukan penanganan kebakaran hutan yang terjadi di kawasan Gunung Arjuno.
Les mer »
Bekuk China, Thailand Sabet Gelar Ketiga di AVC Championship 2023 PutriTimnas voli putri Thailand berhasil menyabet gelar juara di AVC Championship 2023 Putri usai membekuk China.
Les mer »
Profil Jushana: Pevoli Putri Andalan Sulawesi Tenggara yang Sempat Geluti TaekwondoProfil Jushana, pemain voli putri andalan skuad Sulawesi Tenggara di Kapolri Cup 2023.
Les mer »
Daffa Wardhana Bagikan Tips Pilih Pakaian Olahraga yang Nyaman, Harus Bisa Menyerap Keringat?DaffaWardhana memiliki berbagai koleksi pakaian olahraga khusus untuk digunakannya.
Les mer »