Saran buat yang akan Mudik Lebaran dari Dokter Olahraga

Saran buat yang akan Mudik Lebaran dari Dokter Olahraga TempoGaya

TEMPO.CO, Jakarta - Latihan aerobik termasuk olahraga berintensitas ringan dengan gerakan yang berulang dalam waktu yang relatif lebih panjang. Spesialis kedokteran olahraga Michael Triangto menyebut latihan aerobik bisa membantu menjaga kebugaran tubuh di musim mudik Lebaran.

Selain mempersiapkan kebugaran tubuh dengan berolahraga, Michael mengingatkan calon pemudik memastikan kondisi kesehatan terlebih dulu sebelum memutuskan mudik sebab yang tidak sehat tak dianjurkan melakukan perjalanan jauh. Contoh, orang yang sedang diare membutuhkan area istirahat setiap jarak tempuh beberapa kilometer. Kondisi itu akan merepotkan jika pemudik melewati jalur yang minim tempat istirahat.

Vi har oppsummert denne nyheten slik at du kan lese den raskt. Er du interessert i nyhetene kan du lese hele teksten her. Les mer:

tempodotco /  🏆 12. in İD

Norge Siste Nytt, Norge Overskrifter

Similar News:Du kan også lese nyheter som ligner på denne som vi har samlet inn fra andre nyhetskilder.

Hindari Lonjakan Penumpang, Para Perantau Pilih Mudik Lebaran Lebih AwalPara perantau dari berbagai daerah memilih mudik Lebaran lebih awal untuk menghindari lonjakan penumpang mendekati Lebaran.
Les mer »

Simak, Ini Tiga Skema Manajemen Lalu Lintas selama Mudik Lebaran 2023Telah ditetapkan pemberlakuan sistem satu arah (one way), sistem contra flow, dan sistem ganjil genap. Tiga skema ini berlaku secara serentak pada arus mudik dan juga pada 2 periode arus balik
Les mer »

Mudik Lebaran 2023, Kemenhub Siapkan 3 Skema Manajemen Lalu LintasKemenhub bersama Korlantas Polri dan Ditjen Bina Marga Kementerian PUPR menyepakati sistem pengaturan lalu lintas selama masa arus mudik Lebaran 2023.
Les mer »

Jelang Mudik Lebaran, Pemerintah Dorong Asosiasi Beri Diskon TolMENTERI Pekerjaan Umum dan Perumahan Rakyat (PUPR) Basuki Hadimuljono mendorong Asosiasi Jalan Tol Indonesia (ATI) memberikan diskon tarif tol selama masa mudik Lebaran 2023 mendatang.
Les mer »

Menteri PUPR Minta Diskon Tarif Tol selama Mudik LebaranMenteri Pekerjaan Umum dan Perumahan Rakyat (PUPR) Basuki Hadimuljono mendorong Asosiasi Jalan Tol Indonesia (ATI) memberikan diskon tarif tol saat masa mu...
Les mer »