Terapkan Pola Makan Sehat ketika Makan Sahur dan Berbuka Puasa TempoGaya
TEMPO.CO, Jakarta - Spesialis gizi klinik Nurhati Febriani menyebut pentingnya mengatur pola makan sehat saat berbuka puasa dan makan sahur. Dokter di RSUD Hj. Anna Lasmanah Banjarnegara itu menjelaskan pola makan sehat dengan gizi seimbang selain dapat menjaga kesehatan juga bisa membantu mempertahankan berat badan dan mencegah kegemukan.'Atur pola makan dengan asupan gizi seimbang selama bulan suci Ramadan ini agar tetap bugar dan prima saat menjalani aktivitas harian,' kata Nurhati.
Hindari makanan tinggi kolesterolBagi yang berat badannya melebihi ideal, sebaiknya menghindari makanan tinggi kolesterol, makanan manis, dan tidak mengolah makanan dengan cara digoreng. Dia juga mengatakan masyarakat harus memperhatikan kandungan makronutrien seperti karbohidrat, protein dan lemak, juga mikronutrien seperti vitamin dan mineral, serta air.
Norge Siste Nytt, Norge Overskrifter
Similar News:Du kan også lese nyheter som ligner på denne som vi har samlet inn fra andre nyhetskilder.
Ganti Kabsa dengan Kale: Orang Saudi Anut Pola Makan SehatHidangan daging dan nasi adalah menu umum untuk makan siang orang-orang di Arab Saudi. Tak heran kalau satu dari lima orang dewasa di negara itu mengalami obesitas, menurut studi mendalam yang dirilis Bank Dunia tahun lalu. Studi itu juga menggambarkan masalah tersebut sebagai 'mengkhawatirkan.'
Les mer »
Ahli: Atur pola makan sehat saat beribadah puasaDokter yang praktik di RSUD Hj. Anna Lasmanah Banjarnegara, Jawa Tengah itu menjelaskan pola makan sehat dengan gizi seimbang selain dapat menjaga kesehatan juga dapat membantu mempertahankan berat badan dan mencegah kegemukan.
Les mer »
Tips Sehat Cegah Gangguan Pencernaan Ketika PuasaPentingnya pola makan baik dan sehat untuk membantu tubuh beradaptasi saat puasa.
Les mer »
Langkah Awal Tangani Obesitas Anak, Mengubah Pola Makan'Sebab, pola makan ini jauh lebih besar daripada pola geraknya. Kalau anak obesitas susah kalau langsung disuruh olahraga berat. Jalan kaki saja berat dia badannya.'
Les mer »
Meski Puasa, Pengaturan Pola Makan Harus Tetap DijalankanBanyak riset yang menunjukkan menjalankan ibadah puasa memiliki keuntungan yang baik untuk kesehatan.
Les mer »
5 Menu Buka Puasa Sehat untuk yang Sedang Diet, Dianjurkan Perbanyak Makan IniSeseorang yang ingin menurunkan berat badan saat puasa, sebaiknya memperbanyak konsumsi buah dan protein serta minum air.
Les mer »