Berjalan kaki dapat meningkatkan kesehatan mental seseorang, membantu dalam manajemen berat badan dan mengurangi risiko beberapa gangguan terkait kekebalan tubuh.
BERJALAN kaki dapat meningkatkan kesehatan mental seseorang, membantu dalam manajemen berat badan dan mengurangi risiko beberapa gangguan terkait kekebalan tubuh.
Aktivitas ini juga membuat tulang kuat, membantu meningkatkan kualitas tidur dan merupakan cara yang bagus untuk memastikan tubuh cukup bergerak selama Ramadan tanpa membuat diri lelah sepenuhnya. Agar berjalan kaki terasa lebih menyenangkan, berikut kiatnya seperti disiarkan Khaleej Times beberapa waktu lalu.1. Pilih baju yang sesuai
Meskipun sebatas berjalan kaki, orang-orang sebaiknya memilih pakaian yang nyaman dan sepatu berjalan yang baik guna meningkatkan manfaat berjalan pada tubuh. Kenakan pakaian yang memungkinkan tubuh bernapas dan berkeringat. Hindari kain dan denim ketat dan atau sintetis yang dapat menghalangi kemampuan tubuh untuk bergerak bebas.Untuk mencegah kebosanan saat berjalan-jalan, sambungkan ke lagu favorit atau podcast yang menarik untuk mengalihkan pikiran dan berjalan lebih jauh.
Norge Siste Nytt, Norge Overskrifter
Similar News:Du kan også lese nyheter som ligner på denne som vi har samlet inn fra andre nyhetskilder.
Kiat agar berjalan kaki lebih menyenangkanBerjalan kaki diketahui dapat meningkatkan kesehatan mental seseorang, membantu dalam manajemen berat badan, dan mengurangi risiko beberapa gangguan terkait ...
Les mer »
Tips Mudik Lebaran Menggunakan Mobil Pribadi, Perhatikan Hal Ini Agar Badan Tetap BugarDokter spesialis kedokteran olahraga dr. Michael Triangto, Sp.KO membeberkan sejumlah tips agar badan tetap bugar saat melakukan perjalanan mudik lebaran.
Les mer »
Praktisi Bagi Tips agar Mudik Lebaran Lebih NyamanPraktisi keselamatan mengatakan warga yang hendak mudik Lebaran 2023 diharapkan membawa barang yang memang hanya diperlukan dan mengirim sisanya.
Les mer »
6 Tips Mendekorasi Sudut Ruangan agar Menarik dan FungsionalSudut ruangan di rumah terkadang tidak mendapat banyak perhatian dan cenderung diabaikan. Berikut tips mendekorasi sudut ruangan agar menarik.
Les mer »
7 Tips Merawat Lemari Dapur agar Tahan LamaMinyak dan kotoran dapat menumpuk dengan cepat di permukaan lemari dapur. Berikut tips merawat lemari dapur agar tetap bersih dan tahan lama.
Les mer »