Tips Aman Santap Makanan Bersantan Hidangan Lebaran TempoGaya
TEMPO.CO, Jakarta - Hidangan Lebaran identik dengan aneka masakan bersantan seperti opor ayam, gulai, dan rendang. Dalam setiap 100 ml santan terkandung 62 kalori, 0,6 gram protein, 1,5 gr lemak, 11,5 gr karbohidrat, dan 4 mg kalsium.Agar dapat makan makanan lezat tersebut tanpa rasa bersalah dan mengganggu kesehatan, berikut tipsnya.-Batasi porsi makan. Makanan bersantan mengandung kolesterol dan kalori tinggi sehingga porsinya perlu dibatasi untuk mencegah masalah kesehatan.
Memanaskan ulang makanan bersantan dapat menyebabkan asam lemak berubah menjadi lemak jenuh sehingga berisiko meningkatkan kolesterol jahat dalam tubuh.-Berolahraga beberapa jam sebelum dan setelah makan dapat mengurangi efek buruk makanan tinggi lemak. -Ganti santan dengan pilihan lain seperti susu atau krimer yang lebih rendah kalori.-Perbanyak minum air putih untuk membantu mengurangi timbunan lemak dan menyehatkan perncernaan. Kurangi minuman manis.
Norge Siste Nytt, Norge Overskrifter
Similar News:Du kan også lese nyheter som ligner på denne som vi har samlet inn fra andre nyhetskilder.
3 Tips Rumah Aman Saat Ditinggal Mudik Lebaran 2023 ala Dinas Damkar Kabupaten BekasiDinas Pemadam Kebakaran Kabupaten Bekasi membagikan tiga tips rumah aman saat ditinggal mudik Lebaran 2023.
Les mer »
Lima tips aman bertransaksi keuangan digital saat LebaranTransaksi keuangan digital diperkirakan meningkat pada musim Lebaran, mulai dari membayar zakat sampai mengirimkan Tunjangan Hari Raya. "Di era ...
Les mer »
Tips Aman Transaksi Keuangan Digital seputar Lebaran 2023Transaksi digital sektor keuangan diperkirakan meningkat seputar Lebaran 2023. Waspadai penipuan dan serangan penjahat siber.
Les mer »
Tips Meninggalkan Rumah tetap Aman saat Mudik LebaranSelama ditinggal mudik, rumah biasanya kosong. Agar aman dan selamat, ada baiknya Anda mengetahui tips meninggalkan rumah saat mudik lebaran.
Les mer »
Tips Rumah Aman saat Ditinggal Mudik Lebaran, Matikan Alat ElektronikAgar momen silaturahmi lebaran Anda terasa tenang, simak tips rumah aman saat ditinggal mudik lebaran berikut ini.
Les mer »
Bahaya Kolesterol Naik Saat Santap Hidangan LebaranAda beragam jenis hidangan lebaran yang khas mulai dari ketupat, lontong sayur, opor ayam, rendang daging, gulai kambing, dan lainnya.
Les mer »