Agar tetap berenergi selama puasa, Widya menyarankan agar memilih makanan berkarbohidrat kompleks saat sahur untuk menghindari gula darah meningkat drastis.
MEMILIH makanan yang tepat saat sahur berpengaruh pada kondisi stamina selama puasa. Hal itu diungkapkan pakar nutrisi Widya Fadila.
"Beberapa orang saat puasa akan mengalami kembung dan GERD, bisa jadi terlalu banyak makan karbohidrat berbahan gluten yang meningkatkan glukosa lambung," ujar Widya. Kombinasi antara protein hewani dan nabati seperti daging ayam, telur, tahu, tempe, dan kacang-kacangan seperti kacang polong atau kacang merah sangat dianjurkan.
Norge Siste Nytt, Norge Overskrifter
Similar News:Du kan også lese nyheter som ligner på denne som vi har samlet inn fra andre nyhetskilder.
Ini Tips Memilih Makanan Instan yang AmanHal pertama yang kerap luput dari perhatian banyak orang adalah pemeriksaan tanggal kedaluwarsa atau expired date.
Les mer »
Tips Memilih Baju Lebaran ala Fashion Stylist Selebritas Wanda HaraSelain model, bahan dan warna juga menjadi perhatian saat memilih baju Lebaran ala Wanda Hara.
Les mer »
Tips Memilih Baju Anak yang Nyaman Beraktivitas Selama RamadanPada bulan suci Ramadan beragam acara mengharuskan anak-anak memakai outfit bagus dan sesuai dengan tema seperti saat berbuka bersama dan kumpul keluarga besar....
Les mer »
Mudik Lebaran 2023, Simak 4 Tips agar Pulang Kampung Aman dan NyamanPemudik perlu mempersiapkan diri dengan merencanakan perjalanan sebaik-baiknya agar mudik Lebaran 2023 berjalan lancar dan aman.
Les mer »
|em|Tips|/em| Bawa Bekal Makanan Bagi Pemudik Agar Terhindar dari Diare |Republika OnlineBanyak kasus, pemudik mbawa 'oleh-oleh' penyakit seperti diare dan demam.
Les mer »