Tips Memilih Menu Sahur dan Buka Puasa Sehat, Perbanyak Asupan Serat

Tips Memilih Menu Sahur dan Buka Puasa Sehat, Perbanyak Asupan Serat TempoCantika

CANTIKA.COM, Jakarta - Saat berpuasa, umat muslim diwajibkan untuk sepenuhnya tidak mengonsumsi makanan dan minuman antara matahari terbit dan terbenam saat buka puasa. Hal ini bisa menjadi tantangan karena menjadi sulit bagi mereka untuk mendapatkan nutrisi yang tepat yang dibutuhkan tubuh agar berfungsi dengan baik dan terhindar dari risiko kesehatan.

Inilah sebabnya penting untuk menghindari makan larut malam atau makan malam saat Ramadan, karena makanan membutuhkan 4 hingga 6 jam atau lebih lama untuk makanan yang digoreng dan berminyak untuk melewati perut. “Hal ini bisa terjadi karena dini hari saat Anda cenderung lebih menyukai makanan yang lebih mudah dicerna seperti nasi putih atau hidangan mie dibandingkan dengan sayuran berserat, biji-bijian, dan buah-buahan segar. Untuk buka puasa, mengingat lamanya puasa, buah-buahan segar, sayuran, dan produk susu mungkin bukan pilihan pertama dibandingkan dengan makanan nasi hangat, mie, dengan daging dan ikan gurih,” jelasnya.

Vi har oppsummert denne nyheten slik at du kan lese den raskt. Er du interessert i nyhetene kan du lese hele teksten her. Les mer:

tempodotco /  🏆 12. in İD

Norge Siste Nytt, Norge Overskrifter

Similar News:Du kan også lese nyheter som ligner på denne som vi har samlet inn fra andre nyhetskilder.

Emak-Emak di Tasikmalaya Semangat Bangunkan Sahur Warga Di Sela Siapkan Hidangan Sahur - tvOneBerbagai kegiatan dilakukan oleh masyarakat untuk memeriahkan bulan suci Ramadhan. Salah satunya adalah kegiatan membangunkan sahur. - tvOne
Les mer »

Resep Smoothie Pisang Blueberry Bayam Seperti Menu Sahur Sehat ala Cinta LauraCinta mengaku memang suka menyiapkan menu yang simpel saat sahur tapi tetap sehat. Salah satunya smoothie pisang, blueberry, bayam.
Les mer »

Trik Bikin Telur Orak Arik Terlembut, Simpel untuk Menu Ekstra Saat Sahur dan BerbukaTelur orak arik dapat menjadi menu simpel yang menggugah selera.
Les mer »

Kreasi Menu Sahur Kilat, Tumis Sarden Mix Daun BawangMakanan kalengan seperti ikan sarden bisa jadi alternatif menu sahur simpel dan kilat.
Les mer »

Resep Tumisan Praktis 'Sat Set' untuk Sahur RamadhanMemasak menu yang praktis 'Sat Set' agar makan sahur tak buru-buru. Berikut Resep tumisan menu sahur yang bisa dicoba
Les mer »

Tips Memaksimalkan Pengeluaran dengan Memilih Belanja di Pekan Diskon RamadhanSebagai konsumen yang cerdas, kamu tetap harus cermat saat berbelanja di pekan diskon Ramadhan.
Les mer »