Tips Mengatasi Usir Ngantuk Setelah Santap Sahur

Tips Mengatasi Usir Ngantuk Setelah Santap Sahur TempoGaya

TEMPO.CO, Jakarta - Mengantuk saat puasa adalah hal yang normal terjadi pada kalangan anak hingga dewasa. Salah satu penyebab kantuk terutama setelah santap sahur adalah terbangunnya Anda sekitar 2-3 jam serta turunnya kadar gula akibat tubuh tidak ternutrisi dalam waktu lama. Namun, tidur setelah sahur pun tidak disarankan karena memicu naiknya asam lambung ke kerongkongan yang mengakibatkan masalah pada saluran cerna atas.

Perbanyak Air Putih agar Tubuh Terhidrasi Salah satu cara menghilangkan ngantuk saat puasa adalah dengan minum air putih yang cukup saat sahur, karena keadaan perut kosong bisa menyebabkan dehidrasi. Tips untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh, serta cara menghilangkan ngantuk saat puasa yaitu menerapkan aturan minum 2 gelas ketika berbuka, 4 malam, dan 2 saat sahur.5. Mandi atau Berwudhu dengan Air Dingin setelah Sahur Mandi bisa membuat tubuh terasa lebih segar.

Vi har oppsummert denne nyheten slik at du kan lese den raskt. Er du interessert i nyhetene kan du lese hele teksten her. Les mer:

tempodotco /  🏆 12. in İD

Norge Siste Nytt, Norge Overskrifter

Similar News:Du kan også lese nyheter som ligner på denne som vi har samlet inn fra andre nyhetskilder.

3 Tips Mengatasi Kulit Bermasalah saat Hormon BerfluktuasiHormon Anda berfluktuasi sepanjang hidup Anda, dan beberapa perubahan mungkin juga muncul di kulit Anda.
Les mer »

Pemicu Munculnya Jerawat di Leher dan Cara MengatasiJerawat di leher terjadi karena produksi minyak berlebih, pori-pori kulit tersumbat, bakteri, dan peradangan.
Les mer »

Modus Seorang Pria di Purworejo Cabuli Anak Tiri, Ancam Tak Biayai Sekolah hingga Usir dari RumahPelaku yang bernama SE diketahui pernah dipenjara karena memiliki riwayat memerkosa anak di bawah umur.
Les mer »

Messi Punya Kekuatan Absolut di Barcelona, Sempat Usir Jebolan La Masia IniRumor Lionel Messi yang punya kekuatan untuk mengatur sejumlah keputusan di Barcelona kembali mencuat.
Les mer »

Mengatasi Tengkes ala Kota SurabayaKerja sama dan program terpadu menjadikan Surabaya, Jawa Timur, sukses menekan kasus tengkes atau ”stunting” sehingga prevalensi yang 4,8 persen menjadi yang terendah. Nusantara AdadiKompas
Les mer »