Artikkelen diskuterer dagens populære treningstrender som «Winter arc» og «75 hard», og fremhever viktigheten av balanse mellom streng trening og andre livsprioriteringer.
På sosiale medier florerer det en rekke trender, spesielt innenfor min sjanger: trening. «Winter arc» En trend som handler om å forbedre seg selv fysisk og mentalt gjennom vintermånedene.og «75 hard»Å leve etter en rekke regler i 75 dager, blant annet to treningsøkter om dagen. er bare to eksempler, hvor målet i bunn og grunn er å leve så riktig og strengt som mulig for å oppnå de beste resultatene på trening – og i livet generelt. Jeg hyller folk som ønsker å forbedre seg.
Å pushe seg selv ut av komfortsonen er viktig, det er tross alt slik man utvikler seg og tar steg videre. Men jeg får også litt vondt av hele greia. Strenge treningsregimer og dietter etterlater ikke rom for å lytte til hva kroppen trenger, og ikke minst hodet trenger. Da kan det også gå utover andre ting. Foto: Privat Å ta trening og kosthold seriøst er vel og bra, men ikke når det går på bekostning av andre aspekter av livet. Noen takker kanskje nei til å spise ute fordi de da ikke har kontroll på kaloriinntaket. Andre takker nei til fester og julebord med gode venner. De er gjerne redd for at sene kvelder og alkohol skal påvirke treningsresultatene. Men 99 prosent av oss er ikke internasjonale toppidrettsutøvere, som må presse ut den siste promillen av hver situasjon for å nå sitt beste. De fleste av oss, både unge og gamle, ønsker å ha et meningsfylt liv med gode relasjoner, samtidig som vi har en sterk, frisk og sunn kropp. Dette oppnår vi gjennom balanse – ikke ved å leve under et superstrengt regime over lang tid. Trening og helse er ikke helt svart/hvitt. Man kan fortsatt bli sterkere og sunnere, selv om man har et litt mer avslappet forhold til trening enn «75 hard». Kanskje du får det enda bedre med deg selv ved å gi deg selv litt slack? Mental helse er vel så viktig som fysisk. Fortsett å «pushe» deg selv på trening og vær bevisst på hva du spiser, men ikke la det gå så langt at det går på bekostning av kos og hygg
TRENING HELSESTYLE BALANSE MENTAL Helse LIVSMÅTE
Norge Siste Nytt, Norge Overskrifter
Similar News:Du kan også lese nyheter som ligner på denne som vi har samlet inn fra andre nyhetskilder.
Treningstrender: Balanse er nøkkelenArtikkelen diskuterer to populære treningstrender, «Winter arc» og «75 hard», og argumenterer for at det er viktig å finne en balanse mellom å pushe seg selv og lytte til hva kroppen trenger. Forfatteren mener at strenge treningsregimer og dietter kan gå ut over andre aspekter av livet.
Les mer »
Trenings-trender: Balanse over strenghetEn artikkel om trenings-trender på sosiale medier, hvor fokus ligger på viktigheten av balanse mellom trening, kosthold og andre aspekter av livet.
Les mer »
Treningstrender: Balanse eller ekstremitet?En artikkel om trenings-trender på sosiale medier og viktigheten av balanse i livet.
Les mer »
Treningstrender: Balanse eller ekstremitet?Dette innlegget diskuterer populære treningstrender som «Winter arc» og «75 hard», og vurderer deres potensielle fordeler og ulemper. Teksten argumenterer for viktigheten av en balansert tilnærming til trening og kosthold, fremfor ekstreme regimer.
Les mer »
Treningstrender: Grensesnitt for selvutvikling eller overstrekk?Artikkelen diskuterer den økende trenden med strenge treningsregimer og dietter, som «Winter arc» og «75 hard». Forfatteren hyller selvutvikling, men advarer mot det overstrekte og helsebringende kosthold. Fornøyelighet og det å lytte til kroppen er viktig for å oppnå en balanse mellom fysisk og mental helse.
Les mer »
Treningstrender: Finn balansenArtikkelen diskuterer populære treningstrender som «Winter arc» og «75 hard», og påpeker at mens det er bra å forbedre seg, er det viktig å finne balanse mellom trening, helse og andre aspekter av livet. Forfatteren oppfordrer til å lytte til kroppen og ikke leve under et for strengt regime.
Les mer »