Trik Kurangi Asupan Gula buat Penggemar Makanan Manis

Trik Kurangi Asupan Gula buat Penggemar Makanan Manis TempoGaya

TEMPO.CO, Jakarta - Buat penggemar makanan manis tapi tak mau berdampak pada kesehatan, ada beberapa cara dan pilihan pengganti yang bisa dicoba dan diharapkan dapat membantu mengurangi asupan gula harian. Menurut sebuah penelitian baru yang dilaporkan Healthline, ada hubungan antara konsumsi gula dan 45 masalah kesehatan, termasuk penyakit jantung, diabetes, obesitas, asma, depresi, kanker tertentu, dan kematian.

Pilih yang tanpa gulaJika menyukai kopi yang manis, bijaklah dengan takaran gula. Pilih yogurt rendah gula atau bila sanggup yang tanpa gula, tentu jauh lebih baik daripada yogurt tinggi gula.'Asosiasi Jantung Amerika sedikit lebih ketat dan merekomendasikan tidak lebih dari sembilan sendok teh gula tambahan per hari untuk pria dan enam sendok teh untuk wanita,' kata Nadeau.

Vi har oppsummert denne nyheten slik at du kan lese den raskt. Er du interessert i nyhetene kan du lese hele teksten her. Les mer:

tempodotco /  🏆 12. in İD

Norge Siste Nytt, Norge Overskrifter

Similar News:Du kan også lese nyheter som ligner på denne som vi har samlet inn fra andre nyhetskilder.

4 Gejala Jika Kelebihan Asupan GulaGigi berlubang salah satu dampak mengonsumsi gula berlebihan
Les mer »

Cocok untuk Diet Karbo, 5 Olahan Oatmeal Asin yang Praktis Untuk Menu SahurCocok untuk Diet Karbo, 5 Olahan Oatmeal Asin yang Praktis Untuk Menu Sahur TempoRamadan
Les mer »

Pastikan Asupan Cairan dan Nutrisi Terpenuhi Saat Anak Berpuasa'Tidak usah khawatir anak dehidrasi karena tidak makan dan minum dari subuh hingga maghrib, karena kita penuhi kebutuhan cairan dari sahur, buka, dan setelah tarawih.'
Les mer »

Trik Menghangatkan Menu Sahur, Direkomendasikan Pakai Metode KukusTerdapat tiga trik menghangatkan menu sahur, Chef Stefu Santoso merekomendasikan dikukus.
Les mer »

Trik agar Tanaman Sirih Gading Tumbuh dengan IndahMeski mudah dirawat dan bisa ditempatkan di dalam rumah, sirih gading tetap memerlukan perawatan khusus agar tidak terserang hama atau layu.
Les mer »

Porsi Kecil dan Minum Air Putih, Tips Puasa Ramadan Sehat buat Penderita DiabetesPakar gizi klinis memberi tips agar penderita diabetes tetap aman puasa Ramadan dan sehat selama asupan kalori dan kadar gula darah terjaga.
Les mer »