Pelari Indonesia Triyaningsih membagikan sejumlah kiat atau tips bagi pelari pemula sebelum memutuskan mengikuti ajang lari jarak jauh seperti marathon ...
Ekpresi pelari Indonesia Triyaningsih seusai memenangi lari nomor lari 10.000 meter putri SEA Games XXIX Kuala Lumpur di Stadion Bukit Jalil, Kuala Lumpur, Malaysia, Kamis . Triyaningsih berhasil memperoleh emas dengan catatAn waktu 36 menit 29,27 detik. ANTARA FOTO/Wahyu Putro A/pras.
“Yang penting tetap terus berlatih. Jangan lupa untuk terus mengonsumsi vitamin yang tepat, terus terhidrasi, dan istirahat yang cukup untuk membantu pemulihan,” kata Triyaningsih dalam jumpa pers di Jakarta, Kamis. Terlebih, cuaca yang ekstrem dan polusi udara yang buruk juga dapat menjadi faktor lain yang mempengaruhi primanya kondisi tubuh dan performa saat berlari.
Sependapat, dokter spesialis kedokteran olahraga Andi Kurniawan mengatakan persiapan-persiapan yang harus dilakukan oleh pelari pemula tersebut juga sebagai upaya untuk meminimalisir risiko cedera saat berlari jarak jauh untuk kali pertama.
Norge Siste Nytt, Norge Overskrifter
Similar News:Du kan også lese nyheter som ligner på denne som vi har samlet inn fra andre nyhetskilder.
Berbagi Rekor Bersama Shin Tae-yong, Marselino Ferdinan Selalu Cetak Gol dan Bawa Timnas Indonesia ke Piala AsiaPelatih asal Korea Selatan ini pun memecahkan rekor di Indonesia dengan membawa timnas Indonesia U-20, timnas Indonesia U-23, dan Timnas Indonesia ke Piala Asia
Les mer »
Industri Mebel Indonesia Peringkat 4 Asia, di Bawah Vietnam-MalaysiaAsosiasi Industri Permebelan dan Kerajinan Indonesia (ASMINDO) kembali menggelar IFFINA+, Indonesia Meubel & Design Expo 2023.
Les mer »
Sukses Buka Keunggulan Garuda Muda, Ivar Jenner Persembahkan Golnya untuk IndonesiaPemain tengah Timnas U-23 Indonesia, Ivar Jenner mengaku mempersembahkan golnya untuk masyarakat Indonesia
Les mer »
Timnas Indonesia di Tangan Tepat, Publik Harus Sabar dan Percaya ProsesAsisten pelatih timnas U23 Indonesia, Nova Arianto, mengajak semua menghormati proses yang sudah diraih timnas Indonesia.
Les mer »