Udara Jakarta Buruk, Berikut Tips Waktu Olahraga Terbaik
- Olahraga lari semakin digandrungi oleh orang-orang pasca-pandemi Covid-19. Kegiatan untuk menyehatkan tubuh, terutama jantung dan paru-paru itu seyogyanya memang dapat memberikan asupan yang baik untuk tubuh. Namun begitu, bagaimana jadinya jika udara di daerah tertentu seperti Jakarta justru malah buruk dan bisa menyebabkan penyakit jika dihirup?
Menjawab hal itu, coach HOKA Running Club Indonesia Andy Sugiyanto memberikan beberapa tips untuk warga di ibu kota, agar tetap dapat berolahraga lari dengan tanpa kehilangan esensi kesehatannya. Hal paling mendasar untuk menghindari udara yang kotor, ia menyebut bahwa olahraga lari mesti dilakukan di pagi hari."Memang mesti dimulai agak pagi ya. kalau agak siang pasti activity orang ngantor segala macam banyak," ujarnya kepada wartawan dalam konfrensi pers BFI Run 2023, Rabu .
Tips kedua, Andy menyarankan agar para pelari memang mesti mencari tempat yang lebih sepi. Selain itu, mesti mencari rute lari yang jauh dari kendaraan bermotor dan banyak pepohonan."Jadi kalau mau sehat ya pinter-pinter aja. jangan lari di sekitar pabrik, cari yang sekiranya udaranya fresh, bagus. Jadi kita dapaet sehatnya, dapet freshnya," tegasnya. Pemilihan lokasi untuk lari memang penting untuk terhindar dari paparan polusi di ibu kota.
Norge Siste Nytt, Norge Overskrifter
Similar News:Du kan også lese nyheter som ligner på denne som vi har samlet inn fra andre nyhetskilder.
Polusi Udara di Jakarta Masih Berbahaya bagi KesehatanKondisi polusi udara di Jakarta beberapa hari terakhir berdampak buruk bagi kesehatan manusia, terutama organ paru.
Les mer »
Dokter Ingatkan Dampak Kualitas Udara yang Buruk pada AnakDokter mengingatkan bahaya yang mungkin terjadi pada anak akibat kualitas udara, khususnya di Jakarta, yang sedang buruk.
Les mer »
Ini Dampak Buruk Polusi Udara pada Anak-anakPolusi atau kualitas udara yang buruk juga bisa meningkatkan risiko terkena asma di kemudian hari, batuk pilek, hingga bisa berisiko mengganggu pertumbuhan paru-paru pada anak.
Les mer »
Kualitas Udara Jakarta MemburukKualitas udara (AQI) di Jakarta tidak pernah kurang dari 100 sejak Senin, 15 Mei 2023.
Les mer »
Pemprov DKI Jakarta Gelar Uji Emisi Akbar, Ajak Warga Peduli Udara SehatSekretaris Daerah (Sekda) DKI Jakarta Joko Agus Setyono mengatakan, pihaknya telah mengidentifikasi upaya untuk menurunkan emisi guna mencapai target pengendalian pencemaran udara.
Les mer »
Data IQAir: Kualitas Udara di Jakarta Pagi Ini Terburuk di DuniaSitus IQAir menyatakan kualitas udara di Jakarta pada pagi ini terburuk di dunia.
Les mer »