Waktu Olahraga yang Tepat Saat Berpuasa Selama Ramadan Menurut Pakar UGM, Hindari Pagi Hari!

Pakar UGM menyarankan umat Islam yang sedang berpuasa Ramadan untuk berolahraga pada waktu yang tepat agar tubuh tidak lemas.

Pakar Gizi dari Universitas Gadjah Mada , Tony Arjuna, menerangkan waktu yang tepat dan waktu yang sebaiknya dihindari untuk berolahraga saat puasa, khususnya puasa Ramadan yang saat ini sedang dijalankan oleh umat Islam.

“Saat berpuasa kalau mau melakukan olahraga idealnya saat dekat-dekat dengan waktu buka, 30 menit sampai 1 jam sebelum berbuka atau setelah tarawih,” kata laki-laki yang menyandang gelar doktoral dari University of Adeleide Australia itu.Waktu yang dihindari untuk olahraga saat berpuasa Saat berolahraga penggunaan kalori akan lebih banyak sehingga bisa membuat gula darah lebih cepat turun. Hal itu akan membuat tubuh lemas dan akan terasa lapar sepanjang hari.

Vi har oppsummert denne nyheten slik at du kan lese den raskt. Er du interessert i nyhetene kan du lese hele teksten her. Les mer:

KompasTV /  🏆 22. in İD

Norge Siste Nytt, Norge Overskrifter

Similar News:Du kan også lese nyheter som ligner på denne som vi har samlet inn fra andre nyhetskilder.

Rekomendasi Drama Korea Berbagai Genre untuk Isi Waktu RamadanBerikut rekomendasi drama Korea dari berbagai genre yang dapat disaksikan di platform Disney+ Hotstar, sebagaimana dikutip dari keterangan pers yang diterima di Jakarta, Jumat.
Les mer »

Ramadan, Diisi Dzikir dan Khataman AlquranRADARSEMARANG.ID, Selama Ramadan berbagai kegiatan keagamaan dijalankan di Ribath Al-Amin. Para santri tetap berada di pesantren dari tanggal 1 - 25 Ramadan. Karena pada 25 Ramadan ada Khataman Alquran. 'Setelah 25 Ramadan diperbolehkan hingga 25 Syawal atau di awal Bulan Dzulqo'dah,' kata Habib
Les mer »

10 Masjid Indonesia Terima Nawabi Award 2023, Ini Daftarnya!Berikut daftar 10 masjid yang menerima Nabawi Award 2023, mulai dari Masjid kampus UI hingga UGM.
Les mer »

Pukat UGM Desak Dewas KPK Usut Tuntas Pencopotan EndarDewas KPK Didesak Usut Tuntas Pencopotan Endar. Dewas KPK harus memeriksa seluruh pihak yangg terlibat dalam persoalan ini, sehingga persoalan bisa terang apakah proses pemberhentian Brigjen Endar memang memiliki alasan hukum yang kuat.
Les mer »

Warga Bayeman Lakukan Safari Dongeng Ramadan untuk Bangkitkan LiterasiTujuannya, menularkan literasi kepada anak-anak.
Les mer »