Meskipun dilakukan dengan intensitas lebih rendah, zumba dapat membuat tetap bugar dan semangat pada bulan puasa. Irama musik yang mengiringi zumba juga dapat memicu perasaan bahagia dan membuatnya lebih menyenangkan. Olahraga AdadiKompas
"Jika sedang berpuasa, jangan memilih gerakan zumba dengan tempo yang terlalu cepat. Harus disesuaikan dengan kondisi tubuh," kata Fadilman.
Selain itu, sebelum melakukan zumba saat berpuasa, peserta harus memastikan kondisi tubuh dalam keadaan baik dan tidak merasa pusing. Setiap instruktur zumba juga harus memastikan kondisi peserta dalam keadaan baik dan memberi kebebasan bagi peserta untuk tidak melanjutkan latihan jika sudah tidak kuat.
Variasi musik pengiring zumba tidak hanya menggunakan musik Amerika Latin saja, tetapi juga menggunakan lagu-lagu keluaran terbaru mulai dari pop, dangdut, hingga lagu Korea. Hal tersebut membuat Evita antusias dan bersemangat dalam berolahraga. Saat berpuasa, Evita lebih sering melakukan zumba pada sore hari menjelang berbuka. Menurut dia, waktu tersebut lebih cocok untuknya karena tidak mengganggu berbagai aktivitas setelah berbuka puasa. Zumba pun telah memberi berbagai manfaat lain bagi Evita, di antaranya perut menjadi lebih ramping.Relawan Palang Merah Indonesia dan prajurit TNI mengikuti senam Zumba bersama Zumba instruktur Phyo di Gudang Darurat Nasional Penanganan COVID-19 PMI, Jakarta, Sabtu .
Norge Siste Nytt, Norge Overskrifter
Similar News:Du kan også lese nyheter som ligner på denne som vi har samlet inn fra andre nyhetskilder.
Petualangan Cinta Rhoma Irama, Inilah Daftar 7 Istri Sang Raja Dangdut, Ternyata Pernah Menikahi...Inilah daftar 7 istri Rhoma Irama, ternyata Rhoma Irama pernah menikah dengan wanita-wanita cantik ini, siapa saja nama-nama wanita yang pernah jadi istrinya?
Les mer »
Bikin Terharu, Saat Konflik dengan Rhoma Irama Ternyata Inul Daratista Punya Janji ini Terhadap Diri SendiriRhoma Irama dan Inul Daratista diketahui sempat berkonflik pada tahun 2003 lantaran goyang ngebor yang dianggap membuat musik dangdut jadi tidak elegan. Pada...
Les mer »
Media Israel Sebut Indonesia Negara Terbelakang dalam Dunia OlahragaMedia Israel mengklaim Indonesia menjadi negara terbelakang soal olahraga, karena tindakan diskriminatif terhadap atlet-atlet Israel.
Les mer »
Isyana Sarasvati Cerita Perjuangan Awal Usai Melek Pola Hidup Sahat, Gaya Saat Olahraga Malah LawakIsyana Sarasvati bagikan momen dirinya tengah menghabiskan waktu untuk berolahraga di pusat kebugaran seraya mengenang cerita awal saat dirinya mulai jalani hidup sehat, dandanan lawak sukses bikin salfok.
Les mer »