Frode Sauvestad har kritisert VO2-maks som et overdrevet tall og mener at det handler om å forbedre sin aerobe kapasitet og terskelfart. Sauvestad advarer mot den norske treningskulturen som favoriserer det harde og mener at mange burde trene mindre, men smartere.
Frode Saugestad har gått til frontalangrep på en rekke sider av vanlige folks løpetrening i den nye boka «Den store løpeboka». Saugestad mener at mange mosjonister trener seg dårligere fordi de prøver å trene som eliten.
Han kritiserer også VO2-maks som et overdrevet tall. Ifølge Saugestad handler det om å forbedre sin aerobe kapasitet og terskelfart. Saugestad advarer mot den norske treningskulturen som favoriserer det harde og mener at mange burde trene mindre, men smartere. Saugestad beskriver også hvordan han ser mosjonister kopiere eliteutøvernes treningsuker på Bislett.
Saugestad argumenterer for store mengder moderat trening rundt terskelintensitet som en bedre måte å øke VO2-maks og terskelfart på. Saugestad mener at det er bedre å trene litt for rolig enn litt for hardt. Saugestad beskriver også hvordan han ser mosjonister kopiere eliteutøvernes treningsuker på Bislett. Saugestad argumenterer for store mengder moderat trening rundt terskelintensitet som en bedre måte å øke VO2-maks og terskelfart på.
Sauvestad mener at det er bedre å trene litt for rolig enn litt for hardt
Frode Sauvestad Den Store Løpeboka VO2-Maks Løpetrening Eliteidrett 4X4-Intervalltrening Norwegian Singles Den Norske Modellen
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
MDG, NHO og Natur og Ungdom med felles front for vindkraftEn uvanlig allianse bestående av MDG, NHO og Natur og Ungdom går sammen om til dels kontroversielle forslag for å få fart på vindkraftutbyggingen i Norge.
Read more »
Brann-kaptein Frode Myhre kritisk til rødt kort i forlengelsen av VAR-vissMandagskampen på Brann Stadion endte 1–1 da Brann klarte å senke motstandet i løpet av de siste ti minuttene av kampen, mens KFUM Oslo reduserte med tre minutter ut i den andre omgangen. Brann-kaptein Frode Myhre var kritisk til rødt kort i forlengelsen av VAR-viss etter at Tobias Berglie stanset Ulrik Mathisen. Brann-trener Thomas Holm trakk frem en lignende situasjon mellom Bilal Njie og Rasmus Holten tidligere i omgangen.
Read more »
27 pågrepet etter aksjon på MC-arrangementPolitiet har gjennomført en målrettet aksjon mot personer de mener tilhører den kriminelle sammenslutningen Comanches MC.
Read more »
Jan Strøm: Aldersgrense for sosiale medier ikke nok, mener forfatterneJan Strøm, forfatter, og Maja Lunde og Hanne-Lene Dahlgren, forfatterne, mener at en aldersgrense for sosiale medier ikke er nok. De peker på at algoritmene i sosiale medier er bygget for å holde unge fanget, og at reklame solgt på oppmerksomheten deres er en forretningsmodell. Frp og Simen Velle mener at Lunde og Dahlgren har rett i diagnosen.
Read more »