5 Efek Samping Minum Teh di Sore Hari, Picu Gelisah dan Sakit Kepala

Teh secara alami mengandung kafein, di mana asupan kafein yang berlebihan dapat mengganggu siklus tidur Anda.

, teh secara alami mengandung kafein, di mana asupan kafein yang berlebihan dapat mengganggu siklus tidur Anda.

Jika Anda juga menderita gangguan tidur atau insomnia, minum teh di sore menjelang malam sebelum tidur bukanlah ide yang baik. Kehadiran kafein dalam teh dapat berdampak buruk pada siklus tidur Anda. Kafein mengganggu hormon melatonin sehingga memengaruhi pola tidur.2. Meningkatnya kecemasan dan kegelisahan

Kafein merupakan komponen organik dari daun teh. Sehingga overdosis kafein, baik yang berasal dari teh atau sumber lain , dapat memperburuk perasaan tegang, cemas, dan gelisah. Cara terbaik untuk mengatasi gejala tersebut adalah dengan mengurangi asupan teh dan mengganti teh biasa dengan varian teh kesehatan seperti kamomil, teh putih, atau teh hijau.

Vi har oppsummert denne nyheten slik at du kan lese den raskt. Er du interessert i nyhetene kan du lese hele teksten her. Les mer:

kompascom /  🏆 9. in İD

Norge Siste Nytt, Norge Overskrifter

Similar News:Du kan også lese nyheter som ligner på denne som vi har samlet inn fra andre nyhetskilder.

Sederet Efek Samping Obat Penurun Darah Tinggi seperti AmlodipineSeseorang dapat dikatakan mempunyai tekanan darah tinggi apabila tekanan darah mereka terukur pada nilai 130/80 mmHg atau lebih tinggi.
Les mer »

4 Efek Samping Kemangi, Bisa Pengaruhi Gula Darah dan Tekanan DarahKemangi membantu meredakan pendarahan dan gangguan pencernaan seperti kembung atau mual. Namun, daun ini pun membawa sejumlah efek samping bagi tubuh.
Les mer »

[POPULER TREN] Efek Samping Daun Kemangi I Link untuk Cek Syarat dan Formasi CPNS 2023Berikut sejumlah berita terpopuler di kanal Tren sepanjang Sabtu (16/9/2023) hingga Minggu (17/9/2023) pagi.
Les mer »

Bisa untuk Menurunkan Berat Badan, Kapan Waktu Terbaik Minum Teh?Minum teh di waktu yang tepat bisa memanen khasiatnya dengan lebih optimal, termasuk dalam hal menurunkan berat badan.
Les mer »

Duduk di Samping Anjing selama Penerbangan, Pasangan Ini Minta Ganti Rugi ke MaskapaiPenumpang mengatakan bahwa anjing tersebut tak hanya mendengkur, tapi juga kentut selama penerbangan.
Les mer »

Didapat dari Jaringan Segitiga Emas, Fredy Pratama Kirim Narkoba ke Tanah Air dengan Kemasan Teh ChinaDirektur Tindak Pidana Narkoba (Dirtipidnarkoba) Bareskrim Polri, Brigjen Mukti Juharsa mengungkap asal muasal narkoba dari pelaku buronan Fredy Pratama.
Les mer »