Makanan yang mengenyangkan dapat menangkal rasa lapar dan membantu kita makan lebih sedikit pada jam makan berikutnya.
Kentang yang dimasak dan tidak dikupas merupakan sumber yang baik untuk beberapa vitamin dan mineral, termasuk vitamin C dan potasium.
Kentang mengandung banyak air dan karbohidrat serta mengandung serat dan protein dalam jumlah sedang. Kentang juga hampir tidak mengandung lemak. Dibandingkan dengan makanan tinggi karbohidrat lainnya, kentang sangat mengenyangkan. Faktanya, kentang rebus mendapat skor 323 untuk indeks kenyang, yang merupakan angka tertinggi dari semua 38 makanan yang diuji.
Satu studi pada 14 orang menemukan bahwa orang yang mengonsumsi makanan dengan daging, sayuran, dan kentang merasa kurang lapar dan lebih kenyang daripada orang yang makan nasi atau pasta.Telur sangat sehat dan padat nutrisi. Sebagian besar nutrisi ditemukan dalam kuning telur, seperti antioksidan lutein dan zeaxanthin, yang bermanfaat bagi kesehatan mata.
Norge Siste Nytt, Norge Overskrifter
Similar News:Du kan også lese nyheter som ligner på denne som vi har samlet inn fra andre nyhetskilder.
Kurang Sehat, Makanan Ini Jarang Disantap Dokter yang Biasa Menangani Gangguan Pencernaan |Republika OnlineDokter gastroenterologi fokus menangani gangguan kesehatan di sistem pencernaan.
Les mer »
Mudahkan Buat Makanan Sehat, Sayurbox Luncurkan Paket MasakPaket masak yang disediakan Sayurbox terdiri atas pilihan produk segar, bumbu jadi, beserta kartu resep digital.
Les mer »
6 Makanan Sehat yang Bisa Menaikkan Gula Darah Penderita DiabetesAda beberapa jenis makanan sehat yang tidak aman dikonsumsi penderita diabetes karena bisa menaikkan kadar gula darah mereka dengan cepat.
Les mer »
Tips Memilih Menu Sahur dan Buka Puasa Sehat, Perbanyak Asupan SeratSahur harus menjadi makanan sehat yang memberi Anda energi yang cukup untuk bertahan hingga berbuka puasa.
Les mer »
Buk Elza – Bukber Enak & Lezat Paket Buka Puasa Favehotel Hyper SquareMasih mengusung konsep All You Can Eat lengkap mulai dari takjil, makanan pembuka hingga makanan penutup.
Les mer »
Umat Muslim Dilarang Memubazirkan Makanan, Apalagi Selama RamadanKonsumsi makanan pada bulan Ramadan secara umum meningkat, maka limbah makanan pun juga ikut meningkat.
Les mer »