Ahli Gizi Beri Saran Pola Makan kala Lebaran agar Berat Badan Tak Naik TempoRamadan
TEMPO.CO, Jakarta - Pakar gizi Tan Shot Yen mengatakan pengaturan porsi makan saat Lebaran membantu badan tetap sehat dan mengurangi risiko berat badan naik.'Atur porsi makan ketika Lebaran menjadi setengah piring sayur dan buah, seperempat piring nasi, dan seperempat piring lagi lauk pauk tanpa kuah santan,' kata Tan dalam diskusi mengenai cara menjaga kesehatan tubuh saat Lebaran, Selasa, 18 April 2023.
Batasi santanSelain itu, makanan yang mengandung santan tidak dianjurkan jika dihangatkan ulang karena kandungannya sudah berubah menjadi lemak jenuh. Menurutnya, pihak tuan rumah juga perlu menyediakan opsi menu lain yang lebih ringan dan tidak mengandung santan seperti sup, soto bening, dan bakso agar tidak mengonsumsi santan terlalu banyak.
Norge Siste Nytt, Norge Overskrifter
Similar News:Du kan også lese nyheter som ligner på denne som vi har samlet inn fra andre nyhetskilder.
Tips Agar Anak Semangat Puasa Hingga Lebaran TibaKebutuhan gizi anak selama puasa sama dengan kebutuhan gizi ketika sedang tak puasa.
Les mer »
Asupan Gula, Garam dan Lemak yang Disarankan Pakar Gizi saat LebaranAtur asupan gula, garam, dan lemak saat Lebaran. Pola yang dianjurkan ahli gizi adalah GGL 415.
Les mer »
Sepekan Jelang Lebaran, Warga Palangka Raya Mulai Berburu Baju LebaranSepekan menjelang hari raya Idulfitri 1444 H/2023 M, sejumlah masyarakat mulai berburu baju lebaran. Toko-toko baju pun tampak ramai dikunjungi warga meski bersaing dengan produk-produk di toko online.
Les mer »
Arus Jalan Tol Jakarta-Cikampek ke Cipali Mulai Ramai |Republika OnlineASTRA Tol Cipali memprediksi puncak arus mudik Lebaran 2023 terjadi pada H-3 Lebaran.
Les mer »
Apel Siaga Mudik Lebaran, Libur Lebaran Basarnas SiagaLibur Panjang, Basarnas Siaga
Les mer »
PP Muhammadiyah Minta Warganya Tunda Open House 21 April, Efek Potensi Beda Hari Lebaran 2023PP Muhammadiyah minta warganya untuk menunda open house 21 Lebaran karena potensi beda hari lebaran 2023
Les mer »