Alasan Pentingnya Makan Buah saat Buka Puasa TempoCantika
CANTIKA.COM, Jakarta - Apakah kamu suka makan buah saat buka puasa? Jika belum, simak penjelasan pakar kesehatan, dr Fanny R Imannuddin yang menyarankan orang-orang memilih buah karena mengandung nutrisi lain seperti vitamin dan serat yang dibutuhkan tubuh saat membatalkan puasa ketimbang hidangan manis, juga untuk mendukung proses detoksifikasi.
Fanny mengingatkan, saat berbuka puasa orang-orang memerlukan glukosa karena lebih cepat dicerna atau diserap tubuh. Glukosa ini dapat berasal dari beragam sumber antara lain buah-buahan, nasi, tepung, ubi yang akan berubah menjadi 12 unit energi. Di antara pilihan ini, buah yang disarankan. "Kalau pemberian nutrisi saat sahur yang tidak sehat, maka proses detokfisikasi tidak maksimal. Mungkin lebih banyak karbohidratnya, protein, atau makanan yang sifatnya hanya manis saja. Tubuh butuh nutrisi yang lengkap, seimbang," ucap Fanny.
Dengan berpuasa, tubuh kita bisa melakukan proses detoksifikasinya dengan lancar, kurang lebih sekitar 12 - 14 jam, jelas Fanny.
Norge Siste Nytt, Norge Overskrifter
Similar News:Du kan også lese nyheter som ligner på denne som vi har samlet inn fra andre nyhetskilder.
Makan Buah Beku, Bandingkan Nutrisinya dengan Buah Segar |Republika OnlineNutrisi yang terkandung dalam buah mencapai puncaknya setelah dipetik.
Les mer »
Hindari Makan Sambal dan Gorengan Berlebihan Ketika Buka Puasa'Kalau hari ini makan gorengan, besok tak usah, lusa boleh makan lagi secukupnya.'
Les mer »
Chrissy Teigen Cerita Putranya Picky Eater: Belum Mau Makan SayurChrissy Teigen mengungkapkan putranya, Miles, masih belum mau makan sayur. Begitu pula dengan buah, Miles menolak makan buah kelompok beri.
Les mer »
Konsumsi Buah Delima 3x Sehari Bisa Turunkan Tekanan Darah Menurut Ahli Gizi |Republika OnlineBagi penderita tekanan darah tinggi, makan 3 buah delima sehari setidaknya 3 bulan.
Les mer »
Bupati Lebak Iti Jayabaya Minta Masyarakat Hormati Orang Puasa: Tidak Makan dan Minum di Tempat UmumBupati Lebak Iti Octavia Jayabaya meminta masyarakat di daerahnya menghargai dan menghormati orang yang sedang menjalankan ibadah puasa selama Ramadan.
Les mer »
Mengapa Makan Sahur Penting Sebelum Melaksanakan Puasa Ramadan?Salah satu kunci puasa Ramadan adalah sahur. Sangat penting untuk tidak melewatkan makan sahur, agar tubuh tetap bertenaga selama berpuasa.
Les mer »