Fadli Zon mengaku tubuhnya terasa lebih ringan setelah turun berat badan 32 kilogram.
Liputan6.com, Jakarta - Melalui cuitan di akun Twitter-nya, baru-baru ini, politisi Fadli Zon mengungkap bahwa ia sukses melakukan diet menurunkan berat badan sampai 32 kilogram . "Setelah turun 32 kg, badan terasa ringan," tulis Fadli Zon sebagai keterangan foto.
"Penurunan berat badan yang direkomendasikan kurang lebih setengah sampai satu kg per minggu," katanya melalui pesan suara pada Liputan6.com, Selasa, 27 Juni 2023."Berarti, dalam sebulan 2--4 kg." Selain itu, Khoirul juga merekomendasikan untuk konsisten menulis food journal, sehingga bisa"menetapkan target yang mau kita capai dan melihat progresnya.""Makannya bisa tetap seperti biasa, tiga kali makan utama dan dua kali selingan."
Demi melihat progres diet menurunkan berat badan, sambungnya, penting juga mengatahui titik awal indeks massa tubuh alias IMT. "IMT di atas 25 itu dikategorikan overweight, lalu di atas 27 masuk kategori obesitas. berat badan masuk kategori kurang di akhir periode diet," tuturnya. "Ketika sudah kembali normal, tingkat kebugaran yang diperoleh bisa dikatakan membaik," ia menyebut."Tubuh jadi lebih segar. Tampak lebih muda biasanya karena dipengaruhi kebiasaan makan yang lebih baik. Terlebih bila mengonsumsi makanan tinggi anti-oksidan, baik buah maupun sayur."
"Ketika punya preferensi makan tertentu, misalnya karena alergi, ahli gizi tidak boleh merekomendasikan makanan itu. Lalu, kalau memang ada budaya makan makanan tertentu, jangan dipaksa, harus kasih alternatif," sebutnya.
Norge Siste Nytt, Norge Overskrifter
Similar News:Du kan også lese nyheter som ligner på denne som vi har samlet inn fra andre nyhetskilder.
Heboh, Arsenal Ucapkan Idul Adha tapi Pasang Bendera 'Pelangi'Arsenal membuat heboh jagad maya kaya memberikan ucapan selamat Idul Adha menggunakan bendera pelangi
Les mer »
Heboh, Sapi Kurban Bantuan Jokowi di Blora MengamukHeboh, Hendak Disembelih Sapi Kurban Bantuan Presiden Jokowi di Blora Mengamuk.
Les mer »
Jokowi dan Ma'ruf Amin Kurban Sapi dengan Berat 1 Ton Lebih di Masjid IstiqlalPresiden RI Joko Widodo (Jokowi), beserta Wakil Presiden RI Ma'ruf Amin, memberikan kurban sapi di Masjid Istiqlal, Jakarta Pusat.
Les mer »
Masih Simpan Foto Rebecca Klopper, Fadly Faisal Bikin Heboh NetizenKetika isu kandasnya hubungan mereka hangat diperbincangkan, Fadly Faisal justru bikin heboh lantaran ketahuan masih menyimpan foto Rebecca Klopper. Sindonews news .
Les mer »
Bamsoet Minta Pemerintah Terus Telusuri Korban Pelanggaran HAM BeratKetua MPR RI Bambang Soesatyo meminta pemerintah RI terus menelusuri korban pelanggaran HAM berat masa lalu.
Les mer »
Kemarin, penyelesaian HAM berat masa lalu hingga PemiluBerbagai peristiwa bidang politik terjadi pada Selasa (27/6), mulai dari Presiden RI Joko Widodo yang bertolak ke Aceh terkait program penyelesaian ...
Les mer »