Manajemen dampak polusi udara harus dimulai dari pola makan yang bergizi seimbang. Selain itu, istirahat yang cukup juga diperlukan untuk memberi waktu pada tubuh untuk kembali bugar.
KETUA Umum Perkumpulan Dokter Pengembang Obat Tradisional dan Jamu Indonesia Inggrid Tania mengatakan penerapan gaya hidup sehat serta mengonsumsi suplemen dan tanaman herbal dapat membantu mengatasi dampak buruk polusi udara pada tubuh.
"Melakukan aktivitas fisik setiap hari setengah jam. Apabila di luar kualitas udara sedang tidak bagus, bisa dilakukan di dalam rumah, misalnya aktivitas senam di dalam rumah atau membersihkan rumah selama 30 menit itu juga akan membantu," ujar dia. Vitamin A, C, E, dan D3, bersama dengan mineral zinc, dapat memberikan dukungan ekstra dalam menghadapi kondisi polusi udara.
Selain itu, herbal dengan sifat imunomodulator dapat menyeimbangkan respon imun, sementara herbal dengan sifat adaptogenik membantu tubuh beradaptasi dengan stres dari lingkungan eksternal dan internal karena menjaga sistem hormon tetap seimbang.
Norge Siste Nytt, Norge Overskrifter
Similar News:Du kan også lese nyheter som ligner på denne som vi har samlet inn fra andre nyhetskilder.
Bermanfaat untuk Jaga Imunitas dan Kebugaran Badan, Berikut Tips Hidup Sehat dari Kemkes RIKementerian Kesehatan (Kemenkes) RI terus mengimbau masyarakat untuk selalu menerapkan pola hidup sehat.
Les mer »
Makan Bubur 2 Porsi Tiap Pagi, Salah Satu Kebiasaan Igor Saykoji Bikin ObesitasIgor Saykoji pelan-pelan lagi menerapkan hidup sehat.
Les mer »
OJK Pesan Ini Biar Milenial Ga Kejerat UtangOJK menghimbau anak muda untuk bisa berbenah dan mulai menata hidup lebih bermanfaat dengan melakukan investasi.
Les mer »
Kegiatan Ini Bisa Bikin Hidup Lebih Sukses dan Menyenangkan, Apa Saja?Merasa terjebak dalam siklus tanpa arah seringkali menyebabkan burnout atau kelelahan.
Les mer »
Bisa Hidup Ratusan Tahun, Lobster Jadi Produk Incaran EksporSejak awal tahun, permintaan lobster terus naik, terutama jenis mutiara, pasir, batik, dan yang lain sehingga menjadi produk incaran ekspor
Les mer »
Menkop Teten Buka-bukaan Teknologi Digital Belum Bisa Bantu UMKM Tambah UntungTeten Masduki mengaku penerapan teknologi belum maksimal mendorong keuntungan bagi UMKM.
Les mer »