Ada hal-hal yang mesti diperhatikan selama menjalankan puasa sehari penuh, salah satunya adalah menjaga agar kulit tetap sehat.
Ahli kesehatan kulit dr. Raendi Rayendra Sp.KK mengajak warga untuk hidup sehat. Dia berbagi tips merawat kesehatan kulit selama ramadan.
Ia mengatakan, menjaga asupan menjadi kunci membuat kulit tampak lebih cerah saat lebaran nanti. Namun, kata Rayendra, pada prinsipnya jumlah cairan yang dibutuhkan tubuh saat ramadan sama seperti hari-hari lainnya."Kita harus minum air kurang lebih dua liter per hari. Artinya, kurang lebih delapan gelas per hari. Saat sahur dan berbuka kita harus mencukupi asupan air terlebih dahulu," kata Rayendra kepada wartawan, Jakarta, Jumat .
Menurut pemilik Rayendra Dermatology & Aesthetic Center ini, selain mempertahankan asupan cairan, masyarakat disarankan mengonsumsi buah-buahan dan sayuran. Kedua makanan ini penting karena memberikan nutrisi yang cukup dan bisa melembabkan kulit.Namun, ada beberapa tips lain yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan kulit selama Ramadan. Dokter Rayendra menyarankan untuk menghindari mandi menggunakan air terlalu hangat dan sabun mandi antiseptik yang dapat membuat kulit kering.
"Selain itu, selalu gunakan pelembab atau moisturizer yang tidak wangi dan mengandung ceramide agar kulit tetap terjaga kelembabannya," papar alumni Universitas Padjajaran ni. Dengan menjaga asupan cairan dan merawat kulit dengan benar selama Ramadan, kata dokter spesialis kulit ini, diharapkan kulit bisa tetap terjaga kelembabannya dan tampak lebih glowing serta sehat menjelang Idul Fitri nanti.
Norge Siste Nytt, Norge Overskrifter
Similar News:Du kan også lese nyheter som ligner på denne som vi har samlet inn fra andre nyhetskilder.
Menkes Minta TNI dan Polri Jamin Keamanan Nakes di PapuaMenteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin minta bantuan TNI Polri jaga keamanan tenaga kesehatan di Papua.
Les mer »
Simak! Tips Ampuh Atasi Kulit Sensitif Selama Puasa RamadanAda sejumlah cara untuk menjaga hidrasi kulit, yakni menggunakan rangkaian perawatan kulit (skincare) yang tepat.
Les mer »
7 Manfaat Kopi bagi Kesehatan Kulit, Apa Saja?Selain untuk meningkatkan kewaspadaan dan kinerja otak, kopi juga memiliki beberapa manfaat kesehatan yang baik untuk kulit. Apa saja?
Les mer »
Manfaat Timun, tak hanya untuk Pendamping Makanan atau Campuran MinumanTimun mengandung banyak air yang bermanfaat untuk menjaga cairan tubuh dan kesehatan kulit.
Les mer »
Empat Makanan yang Bisa Perbaiki Kulit Rusak, Bisa |em|Bikin|/em| Cerah dan Bersinar |Republika OnlinePenting untuk merawat kesehatan kulit, baik dari luar maupun dalam.
Les mer »
Kiat Jaga Tubuh Tetap Bugar Selama Puasa RamadhanPerubahan aktivitasi sehari-hari selama puasa bisa berdampak pada kondisi tubuh.
Les mer »