Kebiasaan Buruk yang tanpa Disadari Bikin Susah Buang Air Besar |Republika Online

Sembelit dapat memengaruhi individu dari segala usia

stres makan, membuat pilihan makanan yang tidak sehat, tidak banyak berolahraga, dan tidak menjaga asupan air Anda. Semua kebiasaan ini bisa membuat Anda sembelit. Adimoolam menyarankan untuk membatasi stres dan menemukan rutinitas yang menenangkan yang benar-benar membantu Anda menghilangkan stres.Adimoolam merekomendasikan untuk menjadwalkan buang air besar pertama kali saat Anda bangun, setelah sarapan, atau lainnya. Seharusnya pada waktu yang sama setiap hari, maka tetapkan “jadwal”.

Menurut UNC Center for Functional GI & Motility Disorders, jadwal buang air besar berarti menetapkan waktu tanpa gangguan setiap hari untuk berada di toilet selama sekitar 15 menit.Sebuah studi observasional yang diterbitkan di Frontiers in Neurology menunjukkan efek kontras dari “durasi tidur yang tidak sehat” pada konstipasi pada wanita dan pria.

Vi har oppsummert denne nyheten slik at du kan lese den raskt. Er du interessert i nyhetene kan du lese hele teksten her. Les mer:

republikaonline /  🏆 16. in İD

Norge Siste Nytt, Norge Overskrifter

Similar News:Du kan også lese nyheter som ligner på denne som vi har samlet inn fra andre nyhetskilder.

3 Kebiasaan Buruk bagi Perempuan 40-an yang Bikin Wajah Cepat TuaMenghindari kebiasaan buruk ini menjadi semakin penting seiring bertambahnya usia karena kulit menjadi lebih tipis dan lebih halus.
Les mer »

Alissa Wahid Beberkan Kebiasaan Gus Dur Silaturahmi ke Soeharto saat Lebaran: Murni Jalin HubunganAlissa Wahid, aktivis kemanusiaan yang juga merupakan putri dari Presiden ke-4 RI Abdurrahman Wahid atau Gus Dur mengenang kebiasaan sang ayah saat Lebaran.
Les mer »

Rajin Beribadah Selama Ramadan, Aming: Semoga Jadi KebiasaanRajin beribadah selama bulan Ramadan, Aming berharap kebiasaan tersebut terbawa dalam kehidupan sehari-hari.
Les mer »

Sering Terbangun dari Tidur di Malam Hari, Apa yang Harus Dilakukan? |Republika OnlineAhli tidur berikan solusi terkait kebiasaan terbangun dari tidur di malam hari.
Les mer »

Susah Tidur? Mungkin Kebiasaan Buruk Ini Sering Anda Lakukan |Republika OnlineJangan main ponsel setidaknya dua jam sebelum tidur.
Les mer »

Kualitas Udara Jakarta Buruk, Greenpeace: Penting Mengendalikan Sumber PencemaranBondan mengingatkan gugatan pencemaran udara Jakarta yang telah dimenangkan oleh warga pada 2021.
Les mer »