Tinkat kortisol yang terus-menerus tinggi dapat menyebabkan permasalahan kesehatan, mulai dari depresi hingga penyakit jantung
JAKARTA - Kortisol atau hormon stres adalah hormon yang sangat penting dalam tubuh yang membantu mengatur respons tubuh terhadap situasi stres. Kortisol memiliki beberapa peran penting dalam tubuh, termasuk mengontrol kadar gula darah, menjaga keseimbangan garam dan air, mengatur berat badan, dan mempengaruhi fungsi memori.Dalam situasi stres, kortisol dilepaskan ke dalam darah sebagai respons tubuh terhadap tekanan atau ancaman.
Sementara, dalam jangka pendek, peningkatan kadar kortisol adalah normal dan dapat membantu mengatasi stres.Baca JugaKondisi ini dapat terjadi dalam situasi stres kronis atau ketika tubuh mengalami gangguan produksi kortisol yang tidak normal. Kadar kortisol yang tinggi secara berkelanjutan dapat berdampak negatif pada kesehatan, seperti merasa cemas, depresi, sakit kepala, penyakit jantung, masalah ingatan dan konsentrasi, penambahan berat badan, hingga meningkatkan risiko diabetes.
Ahli Akupunktur dan Naturopat Mumbai Santosh Pandey mengatakan pada orang yang sehat, kortisol naik dan turun pada waktu yang berbeda sepanjang hari. “Biasanya lebih tinggi di pagi hari dan lebih rendah di malam hari kecuali seseorang bekerja lembur atau berganti shift.
“Kadar kortisol dapat dikelola dengan makanan nabati yang tepat, mengurangi asupan kafein, olahraga, menghilangkan stres,” tutup Pandey.
Norge Siste Nytt, Norge Overskrifter
Similar News:Du kan også lese nyheter som ligner på denne som vi har samlet inn fra andre nyhetskilder.
Ladies, Ini Tanda-Tanda Pria Tidak Tertarik pada AndaPria menunjukkan secara langsung sikapnya jika dia tertarik atau tidak tertarik pada seseorang.
Les mer »
Apa Itu Sarkopenia? Ini Gejala dan PenyebabnyaKenali penyebab dan gejala sarkopenia yang membuat orang kehilangan massa otot
Les mer »
Bisa Mematikan, Kenali Aneurisma, Tonjolan di dalam ArteriKenali apa itu neurisma, tonjolan di dalam Arteri yang bisa picu kematian
Les mer »
Riset Ungkap 4 Tanda Fisik Orang Berumur Panjang, Punya Salah Satunya?Terungkap ciri-ciri seseorang bakal berumur panjang menurut sejumlah riset. Setidaknya ada empat tanda yang bisa dilihat seperti berikut.
Les mer »
Shalahuddin Al Ayyubi Ternyata Lahir dalam Kondisi Prihatin, Ini Kisahnya |Republika OnlineShalahuddin Al Ayyubi sejak kecil memperlihatkan tanda akan jadi orang besar.
Les mer »
Latihan di Inter Miami, Lord Lingard Mau Susul Messi?Jesse Lingard kedapatan berlatih di lapangan latihan Inter Miami. Tanda-tanda pemain Inggris itu menyusul Lionel Messi ke Vice City?
Les mer »