Terlalu banyak mengonsumsi makanan bersodium bisa meningkatkan tekanan darah (hipertensi) dan kerusakan ginjal.
Dilansir dari Health , diet tinggi sodium juga memperbesar risiko terkena batu ginjal, yakni endapan kalsium dan asam urat di dalam ginjal dan kanker perut .
Dilansir dari Eating Well , langkah pertama dalam menjalankan diet rendah sodium adalah mengurangi takaran garam dalam pengolahan makanan dan minum cukup air.Syarat utama konsumsi sayuran dan buah adalah memilih yang masih segar. Hindari buah olahan yang diberi tambahan asinan atau bumbu-bumbu. Jika hendak memilih sayuran atau buah dalam kemasan, pilih yang tidak mengandung garam tambahan.
Norge Siste Nytt, Norge Overskrifter
Similar News:Du kan også lese nyheter som ligner på denne som vi har samlet inn fra andre nyhetskilder.
Bantu Nutrisi Tubuh, Ini 6 Makanan Rendah Kalori yang Cocok untuk DietMenjalani diet sehat dengan memilih makanan rendah kalori menjadi pilihan populer bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.
Les mer »
10 Makanan Rendah Karbohidrat yang Sangat BergiziPola makan rendah karbohidrat tidak harus rumit karena ada banyak makanan sehat dengan sedikit karbohidrat yang bisa dijadikan pilihan.
Les mer »
8 Makanan Rendah Kalori Menurut SainsMenurut penelitian, berikut adalah beberapa makanan rendah kalori yang mengenyangkan.
Les mer »
Ragam Manfaat Umbi Porang: Jadi Bahan Skincare hingga Makanan Dietbuah yang satu ini memiliki kandungan nutrisi yang kaya. Umbi yang dihasilkan tanaman ini mengandung glukomanan, protein, asam amino, kalsium, fosfor, dan lainnya.
Les mer »
Diet Golongan Darah A Positif, Ini Makanan yang Bisa DicobaBerikut adalah panduan pola makan untuk kamu yang ingin mencoba diet berdasarkan golongan darah.
Les mer »