Ternyata, lima makanan ini rahasia orang Jepang panjang umur.
Foto: Orang-orang berjalan melintasi penyeberangan pejalan kaki di distrik Shibuya dalam cuaca panas dan lembab Kamis, 13 Juli 2023, di Tokyo. Jepang merupakan salah satu negara dengan angka harapan hidup tertinggi di dunia. Menurut laporan tahun 2022 dari Kementerian Kesehatan Jepang, saat ini tercatat ada 90.526 orang berusia 100 tahun ke atas di Negeri Sakura tersebut, lima kali lipat dari dua dekade lalu.
Asako dibesarkan di Jepang. Ia sejak kecil diajarkan untuk menganggap makanan sebagai obat. Neneknya yang berusia 92 tahun juga meyakini bawa umur panjangnya disebabkan oleh mengonsumsi makanan yang tepat.Ahli gizi yang juga dosen di beberapa universitas ini mengikuti diet tradisional Jepang.
Sup miso mengandung probiotik, bakteri hidup, atau ragi dalam makanan fermentasi yang dapat membantu menyeimbangkan kesehatan usus dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Lobak daikon telah dikenal dapat membantu mencegah masuk angin dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Satu lobak mengandung 124% asupan vitamin C harian yang direkomendasikan.
Norge Siste Nytt, Norge Overskrifter
Similar News:Du kan også lese nyheter som ligner på denne som vi har samlet inn fra andre nyhetskilder.
Cuaca panas: Solusi kreatif orang-orang Jepang untuk mengatasi kegerahan - BBC News IndonesiaRakyat Jepang punya berbagai cara untuk bertahan dari cuaca panas. Meskipun menyukai AC, mereka juga menemukan berbagai solusi kreatif, mulai dari pakaian berventilasi elektrik hingga ritual yang berhubungan dengan air.
Les mer »
Tips Hidup Sehat dan Panjang Umur Agar Masa Tua Tak Sakit-sakitanMemiliki usia yang lebih panjang dan hidup sehat di usia tua adalah keinginan banyak orang. Berikut ini adalah berbagai kiat menjaga kesehatan di usia emas.
Les mer »
Minum Kopi Setiap Hari Dikaitkan dengan Umur Panjang, Benarkah?Beberapa studi telah membuktikan sederet manfaat dari minum kopi setiap hari yang dikaitkan dengan manfaat kesehatan bagi tubuh.
Les mer »
10 Filosofi Hidup ala Orang Jepang: Ikigai hingga GamanBerikut penjelasan singkat terkait 10 filosofi hidup ala orang Jepang yang bisa Anda tiru. Mulai dari Ikigai, Kaizen, hingga Gaman.
Les mer »
9 Orang Tewas dan 30 Orang Luka-luka Akibat Kecelakaan Bus di KamerunKecelakaan bus terjadi di Kamerun, Afrika. Sembilan orang tewas dan 30 orang lainnya mengalami luka-luka.
Les mer »
Pantas Panjang Umur! Makin Banyak Warga Jepang yang Ogah Merokok, Ini SebabnyaJumlah pria dan wanita yang merokok di Jepang tercatat menurun sepanjang 2022. Kira-kira, apa yang membuat banyak orang Jepang menjadi ogah merokok.
Les mer »