Saran Menu Makan untuk Jantung Sehat TempoGaya
TEMPO.CO, Jakarta - Dokter spesialis jantung Elizabeth Klodas mengatakan nutrisi termasuk faktor terpenting untuk menjaga kadar kolesterol tetap rendah dan kesehatan jantung. Asosiasi Jantung Amerika menyebut pola makan jantung sehat penting untuk mengelola tekanan darah dan mengurangi risiko serangan jantung dan stroke, termasuk mengurangi daging merah dan makan banyak buah, sayuran, dan biji-bijian.
Salmon bisa disajikan dengan dipanggang bersama sayuran. Daging ayam juga bisa jadi alternatif untuk menggantikan salmon. Menu selanjutnya adalah pasta, yang juga baik bagi kesehatan jantung. Seorang ahli jantung sebelumnya mengatakan kepada Insider bahwa karbohidrat kompleks seperti gandum, beras merah, dan pasta gandum secara langsung terkait dengan kesehatan jantung yang lebih baik. Pasta bisa diolah dengan saus pesto atau saus pasta tomat yang disajikan dengan udang.
Norge Siste Nytt, Norge Overskrifter
Similar News:Du kan også lese nyheter som ligner på denne som vi har samlet inn fra andre nyhetskilder.
Crabcakes, Ribs, dan Banana Splits Jadi Menu Makan Malam Kenegaraan Presiden AS dan Korsel |Republika OnlineSekitar 200 tamu diperkirakan hadir dalam jamuan makan malam tersebut.
Les mer »
Cerita Melly Goeslaw Jalani Puasa Pertama Setelah Operasi Bariatric, Makan Sahur Sesendok Nasi Sudah KenyangCerita Melly Goeslaw Jalani Puasa Pertama Setelah Operasi Bariatric, Makan Sahur Sesendok Nasi Sudah Kenyang: Saat makan sahur, Melly hanya bisa makan sesendok nasi. Dia makan dengan pelan-pelan karena jika tidak akan merasa sangat kenyang.
Les mer »
Rayyanza Cuma Makan Nasi Putih, Sus Rini: Anak Sultan yang MerakyatBALI EXPRESS - Rayyanza Malik Ahmad lagi-lagi mencuri perhatian warganet. Setelah makan dengan menu sederhana yakni nasi putih dan ikan goreng, kini menu makan anak bungsu pasangan selebritis Raffi Ahmad dan Nagita Slavina itu juga menjadi sorotan.
Les mer »
Saran Manny Pacquiao untuk Ryan Garcia usai Dipecundangi Gervonta Davis - Bolasport.comKekalahan Ryan Garcia dari Gervonta Davis. disaksikan langsung oleh figur-figur besar dunia tinju seperti Manny Pacquiao. Legenda tinju asal Filipina itu pun memberikan beberapa saran kepada Garcia tentang sejumlah aspek yang bisa ditingkatkan
Les mer »
6 Manfaat Teh Kayu Manis untuk Tubuh, Salah Satunya Bantu Sehatkan Jantung | merdeka.comPernahkah Anda mendengar atau mencoba teh kayu manis? Rupanya, ada banyak manfaat teh kayu manis bagi kesehatan tubuh yang menarik untuk dikulik. Berikut penjelasan selengkapnya tentang manfaat teh kayu manis untuk tubuh yang telah kami rangkum di bawah ini.
Les mer »
Panas 'Ugal-ugalan' Bikin Cepat Mengantuk, Ini Saran Dokter untuk PemudikSelama arus balik, pemudik juga perlu mewaspadai cuaca panas ekstrem belakangan ini. Dokter menyebut, panas terik membuat tubuh cepat lelah dan mengantuk.
Les mer »