Meminimalisasi asupan garam dapat berdampak penting pada kesehatan ginjal.
"Masalahnya adalah saat Anda makan terlalu banyak garam, ginjal merespons dengan menahan air untuk mengencerkannya," jelas Ramin seperti dilansir lamanMenurut sebuah studi tahun 2022 yang diterbitkan dalam jurnal Nutrition, subjek studi yang mengonsumsi makanan ultra proses dalam jumlah terbesar juga memiliki insiden penyakit ginjal kronis tertinggi.
Terlalu banyak makanan ini dalam jangka waktu yang terlalu lama secara efektif mematikan cara tubuh kita menangani limbah darinya.Ada banyak bukti yang menunjukkan protein hewani membebani ginjal saat bekerja untuk menghilangkan limbah dari aliran darah."Daging merah menempati urutan teratas," ujar Ramin.dikaitkan dengan peningkatan risiko batu ginjal.
Satu studi menunjukkan soda diet yang dibuat dengan pemanis buatan juga dapat mengganggu kesehatan ginjal Anda."Beberapa tahun yang lalu, dilaporkan dalam studi penelitian 11 tahun yang dilakukan oleh Harvard Medical School terhadap lebih dari 3.000 wanita bahwa soda diet dikaitkan dengan peningkatan dua kali lipat dalam penurunan kesehatan ginjal," catat Ramin. Menurut NKF, minum empat minuman beralkohol setiap hari dapat menggandakan risiko penyakit ginjal kronis.
Demikian pula, individu yang menyalahgunakan obat penghilang rasa sakit atau obat lain berisiko lebih tinggi terkena masalah ginjal. Ini berlaku untuk obat nyeri yang dijual bebas, seperti obat antiinflamasi nonsteroid dan Analgesik. berlebihan dalam makanan Anda."Karena kafein adalah stimulan, terlalu banyak dapat meningkatkan tekanan darah yang meningkatkan stres pada ginjal dan membuat mereka menjadi overdrive,'" jelasnya. Efek jangka panjang kafein dapat mencakup gagal ginjal.
Norge Siste Nytt, Norge Overskrifter
Similar News:Du kan også lese nyheter som ligner på denne som vi har samlet inn fra andre nyhetskilder.
Kebiasaan Rasulullah Saat Lebaran, Ustaz Adi Hidayat: Ini Diperintahkan Langsung oleh Nabi ke Cucunya HasanUstaz Adi Hidayat menjelaskan bahwa saat Lebaran atau Hari Raya Idul Fitri ada kebiasaan Rasulullah SAW yang ditekankan untuk dilakukan oleh setiap muslim.
Les mer »
Waspada, 5 Kebiasaan Ini Bikin Berat Badan Anda Mudah Naik Saat BerpuasaLima kebiasaan ini bikin berat badan Anda mudah naik saat berpuasa, simak penjelasan lengkapnya di sini!
Les mer »
Kadar Gula Darah tak Terkendali, Kebiasaan Sehari-hari Ini Jadi Biang Keroknya |Republika OnlineBanyak yang mengeluh kadar gula darahnya tak turun meski telah melakukan antisipasi.
Les mer »
Kebiasaan Ngemil Bisa Kacaukan Jam Makan, Gen Z Paling Banyak Melakukannya |Republika OnlineGen Z adalah kelompok usia yang paling sering melewatkan waktu makan.
Les mer »
Mau Sukses? Yuk Hilangkan 13 Kebiasaan Ini!Untuk menjadi sukses, seseorang perlu berusaha dan bekerja keras.
Les mer »
7 Tradisi Lebaran Ini Cuma ada Indonesia Loh, Unik BangetRangkaian Kebiasaan dan Budaya Warga Idonesia Jelang Hari Raya Idul Fitri.
Les mer »