7 Manfaat Sahur Bagi Kesehatan Tubuh TempoGaya
TEMPO.CO, Jakarta - Sahur dalam agama Islam disebut sebagai waktu yang penuh berkah. Waktu sahur sepertinya masih menjadi masalah seseorang untuk bangun di sepertiga malam. Meninggalkan sahur pun mengakibatkan kesehatan tubuh yang fatal.Melansir dari um.surabaya.ac.id, Ira Purnamasari Dosen Fakultas Ilmu Kesehatan UM Surabaya menyatakan bahwa glukosa yang Anda dapat dari jumlah karbohidrat pada nasi, roti, tepung, dan kentang akan menjadi energi baik saat puasa.
Untuk itu, saat berpuasa Anda perlu konsumsi gizi seimbang yang kaya protein, serat, hingga mineral.4. Mencegah Dehidrasi Pada puasa bulan Ramadan, waktu berbuka puasa dan sahur adalah waktu yang harus Anda memanfaatkan untuk memenuhi stok cairan tubuh minimal 1500 ml air putih segar tanpa es. Juga dari makanan yang kaya gizi.Jika Anda tidak sahur, maka Anda mudah dehidrasi. Padahal, minimal Anda harus minum 2 gelas per sahur.
Norge Siste Nytt, Norge Overskrifter
Similar News:Du kan også lese nyheter som ligner på denne som vi har samlet inn fra andre nyhetskilder.
Jangan Malas Sahur, Ini Sederet Manfaat Besarnya Bagi TubuhBersantap sahur dapat mencegah munculnya rasa haus ekstrem pada siang hari.
Les mer »
7 Dampak Buruk Puasa Tanpa Sahur bagi Kesehatan7 Dampak Buruk Puasa Tanpa Sahur bagi Kesehatan TempoGaya
Les mer »
Kreasi Resep Menu Sahur ala Vegetarian, Jamur Crispy dan Gyoza Isi SayurBerikut kreasi resep menu sahur bagi vegetarian, ada jamur crispy dan gyoza isi sayuran.
Les mer »
9 Manfaat Kesahatan Cabai, Cegah Kanker Hingga Buat Panjang UmurAda sembilan manfaat kesehatan cabai, dari cegah kanker hingga bikin panjang umur.
Les mer »
Jalan Kaki Minimal 8.000 Langkah Turunkan Risiko Kematian Hingga 14 Persen Akibat Jantung |Republika OnlineMeski sederhana, olahraga jalan kaki bisa membawa manfaat kesehatan.
Les mer »
Bolehkah Slugging untuk Perawatan Kulit Berminyak?Meski memiliki banyak manfaat, slugging ada juga kerugiannya, terutama bagi mereka yang memiliki kulit berminyak.
Les mer »